Trang chủThể HìnhTin tức thể hìnhBuổi tập tạ nâng cao của Dmitry Klokov khủng khiếp như thế nào ?

Buổi tập tạ nâng cao của Dmitry Klokov khủng khiếp như thế nào ?

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 1.8kg - 72 lần dùng

Tập thể hình với người bình thường của chúng ta có gì khác với các vận đông viên chuyên nghiệp nhỉ. Hãy thử xem qua 1 buổi tập của Dmitry Klokov để biết nó khủng thế nào nhé.

Tập tạ nâng cao cùng Dmitri KloKov
Tập tạ nâng cao cùng Dmitri KloKov

Với kinh nghiệm thi đấu thể hình lâu năm thì Dmitry Klokov có các phương pháp tập rất đáng nể, cùng xem các bài tập tạ nâng cao của anh ấy so với bạn nó khủng tới mức nào nào.

Xem thêm: Giáo án tập Gym 6 buổi 1 tuần chi tiết

Danh sách các bài tập tạ nâng cao

1. Muscle Snatch – Nâng tạ qua đầu.
2. Deadlift
3. Snatch Grip Hight Pull – Kéo tạ sát ngực rộng tay.
4. Behind the Neck Shoulder Press – Nâng tạ sau co.
5. GHD Back Extension – Gập bụng ngược có tạ.
6. Deficit Strict Handstand Push Up – Trồng chuối chống đẩy.
7. Thrusters – Đẩy tạ qua đầu + Squat
8. Jumping Back Squat – Squat nhảy có tạ

YouTube video

Đậy là buổi tập tạ nâng cao nên các bạn chú ý là chưa đủ khả năng thì không nên thử, hãy cố gắng phấn đấu thêm nữa trước khi thử làm 1 clip như anh ấy nhé.

5/5 - (5 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

 Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g

Có thể bạn thích

Sữa Tăng Cân Mammut Nutrition Weight Gainer 4500

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

So sánh tính năng giữa Garmin Forerunner 935, 735XT và 235

Garmin Forerunner 935, 735XT và 235 là 3 sản phẩm nổi tiếng nhất trong nhà Forerunner. Chúng ta cũng đã trải qua các bài đánh...

Tự thử thách bản thân 150 cái hít đất để có bộ ngực nở nang

Tập hít đất là bài cơ bản nhất để tập cho cơ ngực của bạn phát triển, hãy tự thử thách mình với các...

Bí quyết giữ dáng siêu dễ của ca sĩ Yến Trang khi đã U40

Dù đã bước sang U40 như nếu chỉ nhìn bên ngoài không ai có thể nghĩ ca sĩ Yến Trang đã ở tuổi U40,...