Bạn muốn thuyết phục bạn mình đi tập Gym cho khoẻ mà không biết dùng cách gì để dụ khị nó đi, hãy xem qua clip này nhé
Làm thế nào để đưa người mới đi tập thể hình
Theo dõi trên
Bài viết mới
Các bài tập Calisthenics
8 Bài tập Calisthenics cho người mới bắt đầu [Cực dễ]
Nếu bạn lần đầu tiên tập calisthenics và giữa...
Tập Gym
Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm
Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân...
Calisthenics
Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu!
Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu...
Kiến thức sức khỏe
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử...
Có thể bạn thích
Cơ lưng dưới (Lower Back)
SuperMan – Bài tập kéo giãn cơ lưng dưới
Lưng dưới là nhóm cơ quan trọng kết nối...
Video hướng dẫn tập thể hình
Bài tập Plank 1 chân | Plank Unsupported One Legged – Bụng phẳng mông to không có gì khó
Có phải bạn thường xuyên dành nhiều thời gian...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn tập gym cho người bận rộn full body với Super sets
Hôm nay, Thể Hình Channel sẽ dành cho những...
Cơ tay trước (Biceps)
Tập bắp tay trước với tạ đơn xưa rồi, tập với tạ này còn hiệu quả hơn nhiều
Đảm bảo rằng tất cả Gymer đều đã từng...
Tập 9 bài cardio này người không muốn cũng phải đẹp
Các bài tập Cardio tại nhà là một lựa chọn hấp dẫn, đem đến sự tiện lợi cũng như cách tiết kiệm tiền bạc...
Buổi tập tạ nâng cao của Dmitry Klokov khủng khiếp như thế nào ?
Tập thể hình với người bình thường của chúng ta có gì khác với các vận đông viên chuyên nghiệp nhỉ. Hãy thử xem...
Tập Gym tại nhà mà vẫn có mông to đùi thon gọn
Làm sao cho mông to và săn chắc, làm sao để giảm mỡ chân, đùi nhanh nhất để nó thon dài hơn ??. Rất...