Extreme Massive Mass Gainer
Trang chủThể HìnhTin tức thể hìnhBuổi tập tạ nâng cao của Dmitry Klokov khủng khiếp như thế nào ?

Buổi tập tạ nâng cao của Dmitry Klokov khủng khiếp như thế nào ?

Dây Giày Thông Minh LiveFit Lock Laces

Serious Mass 12lbs (5.44kg) - Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition

Tập thể hình với người bình thường của chúng ta có gì khác với các vận đông viên chuyên nghiệp nhỉ. Hãy thử xem qua 1 buổi tập của Dmitry Klokov để biết nó khủng thế nào nhé.

Tập tạ nâng cao cùng Dmitri KloKov
Tập tạ nâng cao cùng Dmitri KloKov

Với kinh nghiệm thi đấu thể hình lâu năm thì Dmitry Klokov có các phương pháp tập rất đáng nể, cùng xem các bài tập tạ nâng cao của anh ấy so với bạn nó khủng tới mức nào nào.

Xem thêm: Giáo án tập Gym 6 buổi 1 tuần chi tiết

Danh sách các bài tập tạ nâng cao

1. Muscle Snatch – Nâng tạ qua đầu.
2. Deadlift
3. Snatch Grip Hight Pull – Kéo tạ sát ngực rộng tay.
4. Behind the Neck Shoulder Press – Nâng tạ sau co.
5. GHD Back Extension – Gập bụng ngược có tạ.
6. Deficit Strict Handstand Push Up – Trồng chuối chống đẩy.
7. Thrusters – Đẩy tạ qua đầu + Squat
8. Jumping Back Squat – Squat nhảy có tạ

YouTube video

Đậy là buổi tập tạ nâng cao nên các bạn chú ý là chưa đủ khả năng thì không nên thử, hãy cố gắng phấn đấu thêm nữa trước khi thử làm 1 clip như anh ấy nhé.

5/5 - (5 bình chọn)
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,859Người theo dõiTheo dõi
101Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Tăng Cơ Bổ Sung Collagen Bulletproof Collagen Peptides

Có thể bạn thích

Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân cấp tốc

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Nutrex Mass Infusion 12lbs (5.54kg)

Pivot Lunge – Bài tập giảm mỡ đùi giúp đùi thon gọn trong 1 tuần

Đùi thon chân dài chẳng có gì quá khó đâu nhé. Chỉ cần biết bài tập giảm mỡ đùi này là bạn sẽ nhanh chóng...

Supine Internal Circles – Bài tập chân giúp giảm mỡ đùi cho nữ

Bạn có muốn đùi thon chân dài như các cặp đùi triệu đô của các cô nàng ca sĩ xinh đẹp Hàn Quốc không?...

Muốn có vòng eo con kiến, hãy tập Core Twist

Muốn có vòng eo con kiến thì phải làm sao đây. Hãy tập bài ngồi vặn người này này đi các cô gái, bạn...