Tin tức thể hình
Cập nhật liên tục các tin tức ve thể hình nhanh và sớm nhất để các bạn Gymer luôn cập nhật được tin tức nhanh và hay nhất về thế giới Gymer.
Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm
Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất...
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Nữ tập gym có xây cơ được không? Hé lộ sự thật về khả năng tăng cơ bắp nữ!
Nữ tập gym? Liệu có kết quả gì đáng kinh ngạc? Có vẻ như có hai luồng quan điểm khác biệt. Công chúng nói...
Ăn chất béo để giảm cân, chuyện khó tin nhưng có thật
Theo cảnh báo của các chuyên gia, cắt giảm tối đa lượng bơ, kem, pho mát và các đồ ăn chứa chất béo là...
Đi tập Gym ngay để đẹp như người mẫu Anllela Sagra thôi
Các cô gái thường phải cần rất nhiều động lực để có thể tới phòng tập Gym mặc dù nó thường xuyên mở cửa...
Phát hiện khó tin, thời gian nghỉ giữa hiệp lâu hơn lại tốt hơn
Những người tập gym thường nhận được lời khuyên rằng nên nghỉ ít, khoảng chừng 1 đến 2 phút, giữa các hiệp tập. Tuy...
Siêu mẫu Michelle Lewin khoe eo thon bụng phẳng 6 múi siêu sexy
Siêu mẫu Michelle Lewin là một nhân vật cực ki nổi tiếng ở Mỹ, sở hữu vòng eo thon gọn, với hàng triệu người...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cùng xem cách để tổng thống mỹ Obama luôn khỏe mạnh
Tổng thống mỹ Obama từng lọt vào top 25 người đàn ông khỏe mạnh nhất nước Mỹ nhờ thường xuyên tập luyện. Không chỉ...
Bộ ảnh Nude nghệ thuật các tư thế Yoga cực chất
Hồi trước cho gửi các bạn bộ ảnh thể hình nghệ thuật rồi, hôm nay giới thiệu tiếp tới các bạn bộ ảnh Yoga...
Nổi tiếng sau một đêm nhờ giống “Kẻ hủy diệt” Arnold Schwarzenegger
Nếu các bạn là một fan của bộ phim bom tấn Kẻ Hủy Diệt thì chắc chắc là biêt tới vai diễn anh chàng...
60 nghiên cứu chỉ ra tập thể dục không giúp giảm cân như bạn nghĩ
Phong trào tập thể hình đang phát triển rất mạnh mẽ trong Việt Nam, những câu chuyện thay đổi bản thân nhờ tập gym...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập tay, vai cho nữ
Bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ thon gọn tại nhà không sợ lên cơ
Dạo gần đây, đã có rất nhiều bài tập...
Dinh dưỡng thể hình
Chế độ ăn kiêng giảm béo đã khiến bạn bị….béo thêm như thế nào
Chế độ ăn kiêng đã làm bạn tăng cân...
Cơ đùi trước (Quads)
Jump Squat – Bài tập cho đùi mông chân săn chắc hơn
Jump Squat thường được tập nhiều trong các bài...
Chạy bộ
5 dấu hiệu thiếu sắt dễ nhận thấy nhất và cách để bổ sung sắt kịp thời
Dấu hiệu thiếu sắt là một trong những điều...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn Peak Week, Pose dáng khi thi đấu như vận động viên chuyên nghiệp cùng Layne Norton
Nếu bạn chuẩn bị lên sàn thi đấu thì...
Kiến thức thể hình
Cách bấm huyệt chữa mất ngủ, giảm cân và bệnh tiêu hóa đơn giản
Cách bấm huyệt chữa mất ngủ, giúp giảm cân...
Cơ bụng (Abs)
Bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả với Scissor Legs
Một bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả...
Thực đơn giảm cân
Cách làm sữa chua Hy Lạp tại nhà để làm thực đơn giảm cân tại nhà
Sữa chua Hy Lạp là một nguồn bổ sung...