Thể Hình Nữ

Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.

Kiến thức thể hình

Rèn luyện sức bền (Strength endurance training) là một trong những hình thức tập luyện điều hòa (conditioning) ít được sử dụng nhất mặc...

Giảm cân

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay. Với tốc độ số người bị béo phì đang...

Kiến thức thể hình

Với tất cả lựa chọn chia lịch tập gym, hãy chọn cách tập mà bạn có thể đánh vào các nhóm cơ dễ dàng...

Kiến thức thể hình

Tạ ấm (Kettlebell) không phải là một dụng cụ tập gym xa lạ gì, và nó ngày càng được nhiều người tập gym yêu...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Bài tập bụng cho nữ

Bài tập lưng cho nữ

Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...

Bài tập tay, vai cho nữ

Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập...

1...91011...76 Trang 10 của 76

Cơ bụng (Abs)

Các bài tập cho cơ bụng như Crunch, Situp thường gây...

Thể Hình

Giuliano Stroe từng được gọi là "cậu bé khỏe...

Cơ bắp chân (Calves)

Bài gánh tạ đòn nhún chân là một bài...

Bài tập giảm cân

Qua phần tổng quan về Lịch tập gym 4...

Thể Hình

Triathlon (3 môn phối hợp) không chỉ là một...

Cơ tay sau (Triceps)

Các bài tập cơ tam đầu cánh tay bao...

Thể Hình

Bài tập plank giảm mỡ bụng với các động tác...

Giảm cân

Ăn mỗi ngày 1 bữa nghe có vẻ là...