Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn các bài tập mông đùi cho nam giúp các bạn làm săn chắc vòng 3 và cơ đùi, để các bạn có vòng 3 nở nang săn chắc và cơ đùi to vạm vỡ.

Thể Hình

Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả...

Cơ mông (Glutes)

Nói về bài tập Squat cho nữ thì giới gymer không ai là không biết và ít nhất một lần tập qua nó. Với...

Cơ đùi trước (Quads)

Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon...

Video hướng dẫn tập thể hình

Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Bài tập mông, đùi cho nữ

Giảm cân

Gần đây có một số bạn hỏi về Leptin...

Kiến thức thể hình

Ngày đầu mới tập gym với nhiều người hẳn...

Kiến thức thể hình

Giãn cơ trước khi tập gym đối với 1...

Chạy bộ

NGÀNH DU LỊCH VÀ XU HƯỚNG PHÁT TRIỂN MỚI Ngành...

Bài tập giảm cân

Bạn muốn đi bộ giảm cân mà chưa biết...

Kiến thức thể hình

Cách đây không lâu Thehinh.com đã có một bài...

Thực đơn tăng cơ

Trong tập thể hình thì ai cũng biết là...

Dinh dưỡng thể hình

Lâu nay chúng ta vẫn thường được nghe là...