Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn các bài tập mông đùi cho nam giúp các bạn làm săn chắc vòng 3 và cơ đùi, để các bạn có vòng 3 nở nang săn chắc và cơ đùi to vạm vỡ.

Thể Hình

Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả...

Cơ mông (Glutes)

Nói về bài tập Squat cho nữ thì giới gymer không ai là không biết và ít nhất một lần tập qua nó. Với...

Cơ đùi trước (Quads)

Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon...

Video hướng dẫn tập thể hình

Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Bài tập mông, đùi cho nữ

Cơ bụng (Abs)

Barbell Side Bend là bài tập cơ liên sườn...

Bài tập chân cho nữ

Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là...

Dinh dưỡng thể hình

Với tất cả những yếu tố gây căng thẳng...

Video hướng dẫn tập thể hình

Chỉ với 25 phút thực hiện bài tập giảm...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Nếu bạn đã đọc qua bài viết Hội chứng...

Tin tức thể hình

Câu chuyện thành công từ cô gái trẻ 27...

Bài tâp ngực cho nam

Anh em đã từng tham khảo qua bài viết...

Kiến thức thể hình

Đối với phụ nữ, vẻ đẹp là thứ rất...