Bài tập chân cho nam
Các bài tập chân cho nam ở đây sẽ giúp cho các bạn tập thể hình có được một đôi chân khỏe với các múi cơ to khỏe. Đừng vì lười mà bỏ qua các buổi tập chân nhé. Chúng rất quan trọng đấy.
Bị đau đầu gối nhưng muốn tập chân, dùng ngay 3 bài tập này nhé
Bị đau đầu gối có thể kìm hãm bạn tập chân không? Dưới đây là một số mẹo giúp bạn vẫn có thể tập...
8 lợi ích không ngờ khi bạn thực hiện bài tập Wall Sit
Bài tập Wall Sit thường bị bỏ qua như một bài tập chân do tính chất đơn giản của nó. Tuy nhiên, nếu bạn...
8 bài tập cho mắt cá chân để tăng cường sức mạnh đôi chân của bạn
Giữ cho mắt cá chân khỏe mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện thân dưới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua...
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng
Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân...
Front Kicks – Bài tập cho chân thon dài tại nhà siêu hiệu quả
Đùi thon chân dài ai mà chẳng thích. Đó là mơ ước của hầu hết các chị em phụ nữ Việt Nam; điều này...
Backward Lunge to High Knee – Bài tập chân mông đùi cho nữ
Như như ngoài vòng 1 gợi cảm của chị em thì khu vực thân dưới như vòng 3, cặp chân thon dài luôn là...
Bài tập để mông to hơn và đùi thon gọn hiệu quả nhờ vào Frog Squat
Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với bài tập để mông to hơn là squat đúng không nào. Nhưng nếu bạn thấy tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
5 phút tập thể dục cho chân thon gọn với Touch Down Lunge
Hầu hết các bạn gái đều yêu thích mình có một đôi chân thon thả và thẳng tắp chứ hiếm có những bạn bảo...
Bài tập cho đùi sau săn chắc hiệu quả với Single Leg Deadlift
Bạn sở hữu cặp đùi quá to, bạn muốn làm cho nó săn chắc lại mà chưa biết bài tập cho đùi sau săn...
Top 10 bài tập cho khớp gối giúp tăng sức mạnh và dẻo dai cho gối
Khớp gối là một khớp rất quan trọng trên cơ thể, việc khớp gối không linh hoạt hoặc chấn thương sẽ gây ảnh hưởng...
10 bài tập chân cho nam cho đôi chân hoàn hảo cân xứng cùng body
Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện nay trong giới Gymer đó là chính là hiện tượng "trên phình dưới teo" thì...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga
Bài tập yoga với tư thế cực kỳ nguy hiểm cho người mới tập
Bài tập yoga trở thành một thể dục thu hút...
Bài tập giảm cân
Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P2]
Qua phần tổng quan về Lịch tập gym 4...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Những bài tập giảm mỡ bụng, săn cơ giúp chị em có vòng 3 hoàn hảo
Mọi cô gái bình thường đều mong muốn mình...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Mẹo giúp cho các nàng tăng kích thước vòng 3 hớp hồn các anh
Không chỉ riêng các anh yêu thích ngắm nhìn...
Bài tập lưng cho nữ
9 bài tập giúp giảm đau lưng ngay tại bàn làm việc
Chắc hẳn dân làm văn phòng không ai là...
Tin tức thể hình
Giảm cân hiệu quả chỉ cần bạn dựa lưng vào tường, bạn có tin không ?
Dân mạng Trung Quốc đang ồ ạt chia sẻ...
Bài tâp ngực cho nam
7 bài tập bổ trợ giúp kỹ năng hít đất của bạn tăng lên tầm cao mới
Khi được thực hiện đúng cách, hít đất cực...
Tin tức thể hình
Lột xác nhờ tập thể hình, 9x giảm 17kg body chuẩn như người mẫu
Rất nhiều câu chuyện lột xác nhờ tập thể...