Thể Hình

Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.

Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...

Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...

Xem thêm

Ring Muscle Ups – Thử thách khó nhằn mà dân Calisthenics khao khát chinh phục!

Động tác ring muscle up là một bài tập calisthenics nâng cao, nhắm vào gần như toàn bộ các nhóm cơ phần thân trên. Để...

Xem thêm

Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!

Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...

Xem thêm

Bài tập giảm cân

Duy trì vóc dáng với các bài tập trong 3 phút mỗi ngày

Mấy ngày này chắc hẳn mọi người đang rất bận rộn để chuẩn bị cho ngày tết Nguyên đán đúng không nào. Cho nên...

Bài tập tay, vai cho nam

Top 12 bài tập cơ vai tốt nhất Gymer phải biết

Trong các nhóm cơ trên cơ thể thì cơ vai (shoulder) là nhóm cơ cũng khá quan trọng khi tập luyện thể hình. Nó...

Thể Hình

Lời chúc tết nguyên đán Giáp Thìn 2024 hay, ngắn gọn nhưng đầy nghĩa

Tết sắp đến rồi, chúng ta cũng chuẩn bị nhiều thứ cho ngày tết nguyên đán Giáp Thìn 2024 này đúng không. Trong đó...

Video hướng dẫn tập thể hình

Top 33 bài tập Gym với bóng nhỏ cho cơ thể bền bỉ

Hôm nay xin giới thiệu tới các bạn 33 bài tập Gym với một loại bóng nhỏ (cỡ trái bóng đá) để các bạn...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Nhóm cơ cổ (Neck)

1...284285286...299 Trang 285 của 299

Đừng bỏ lỡ

Thể Hình

Cơ bụng (Abs)

Thể Hình

Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...

Ring Muscle Ups – Thử thách khó nhằn mà dân Calisthenics khao khát chinh phục!

Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!

Đừng bỏ lỡ

7 bài tập ngắt quãng (Interval Training) để giảm cân cho người mới bắt đầu

Bent Knee Leg Raises – Gập bụng ngược giảm mỡ bụng dưới

10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày, đẹp hiệu quả

Reverse Curls – Giảm mỡ bụng dưới với bài tập gập bụng ngược

18 bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất cho nữ (Phần 1)

Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank

Giải mã bí mật giúp Usain Bolt trở thành người chạy nhanh nhất hành tinh

Giảm cân bằng chuối sáp: Giảm 14kg sau 2 tháng đơn giản đến không ngờ