Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Foam Roller là gì ? Lợi ích thế nào trong tập thể hình ?
Foam Roller là gì thì bạn đi tập thể hình chắc chắc từng nhìn thấy cái này rồi và liệu bạn có bao giờ...
Top 10 thói quen khiến bạn luôn bị đau lưng dai dẳng
Nếu bạn nghĩ chỉ có người già mới bị đau lưng thì bạn đã mắc phải sai lầm to lớn rồi đó, đau lưng...
Cách chăm sóc tóc cho bạn gái khi đi tập gym để tóc luôn khỏe mạnh
Đã bao giờ bạn suy nghĩ đến việc mái tóc óng mượt của mình sẽ khô, rụng và thiếu khỏe mạnh hay bị hủy...
Thời điểm tốt nhất để dùng mật ong giúp giảm cân tăng sức khỏe
Cách uống mật ong tốt nhất vào thời điểm nào liệu bạn đã biết hay chưa hay bạn thích uống lúc nào là uống...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Calorie Deficit là gì ? Phương pháp giảm cân an toàn nhất là gì ?
Với dân tập tạ thì chắc chắn các bạn đã từng nghe qua khái niệm Calorie Deficit là gì đúng không nào. Nếu bạn đang...
Cách tập gym hiệu quả trong 12 tuần – Dinh dưỡng
Xin chào các bạn đã đến với phần thứ 2 của series giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần. Ở phần 1...
Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần – Tổng quan về lịch tập
Xin chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn tập gym một giáo án tập gym giúp giảm mỡ...
Tập thể hình có làm bạn chậm chạp ? Usain Bolt sẽ là câu trả lời cho bạn
Usain Bolt là vận động viên điền kinh nhanh nhất thế giới, nhiều người cho rằng việc tập thể hình sẽ khiến cho bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Lauren Simpson – Nữ Gymer đẹp như nữ thần với thân hình siêu chuẩn
Lauren Simpson là nữ gymer xinh đẹp, một ngôi...
Kiến thức thể hình
29 lỗi sai khi tập Deadlift phổ biến nhất mà bạn không nên mắc phải
Nhiều lỗi sai khi tập Deadlift rất phổ biến...
Dinh dưỡng thể hình
35 loại thức ăn giàu dinh dưỡng bạn nên ăn hằng ngày
Có rất nhiều loại thức ăn hiện nay, tuy...
Giảm cân
35 cách giảm cân không cần tập thể dục cực kỳ dễ dàng
Giảm cân không cần tập thể dục hoàn toàn...
Thể Hình
Tập gym hiệu quả xoa tan nỗi lo cho mùa hè nắng nóng
Tập gym hiệu quả là môn thể thao mang lại cho...
Chạy bộ
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không ? 18 lợi ích nhờ việc chạy bộ thường xuyên
Chạy bộ mỗi ngày là cách tập luyện đơn...
Bài tập lưng, xô cho nam
Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới
Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...
Tập Gym
Theo chân Brie Larson tập luyện thế nào để trở thành Captain Marvel nào
Brie Larson là nữ diễn viên chuẩn bị ra...