Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Xây dựng cơ bắp nhanh với các bài tập Eccentric
Nếu bạn là người tập Gym lâu năm chắc hẳn là biết tới định nghĩa Eccentric là gì?. Bài viết này sẽ giới thiệu tới...
Eccentric là gì ? Cách tập tăng cơ nhanh với Eccentric
Trước đây ở bài viết các kiểu tập thể hình nâng cao đã có đề cập sơ qua về Eccentric nhưng nếu bạn chưa...
Testosterone là gì ? Cách tăng lượng Testosterone cho cơ thể
Trong bài viết này ta cần phải tìm hiểu một vấn đề quan trong trong tập thể hình đó là Testosterone là gì ?....
Romanian Deadlift và Stiff Leg Deadlift khác nhau chỗ nào ?
Một bài biến thể của Deadlift, tuy nhiên khác với các bài Deadlift trước là Romanian Deadlift cho phép bạn tập vào cơ mông tốt...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Nâng tạ nặng hơn mỗi ngày nhờ các cặp bài thể hình hỗ trợ
Khi đi ra phòng tập gym hoặc xem các clip chia sẻ trên mạng xã hội, chúng ta thường nhìn thấy các Gymer khác gánh...
Plyometrics là gì, có tác dụng gì trong tập Gym
Plyometrics là gì. Đây một định nghĩa của một loại bài tập mà dịch tiếng việt có nghĩa là "bài tập không cần dụng...
Những lý do nam giới nên đi tập Yoga cùng tới tập Gym
Những lý do nam giới nên đi tập Yoga kèm với tập thể hình là gì nhỉ ??. Do đang là xu hướng của...
Bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn?. Hãy ăn thêm chất béo
Từ rất lâu rồi, tất cả chúng ta đều đã suy nghĩ sai lầm về vấn đề giảm cân hiệu quả là loại trừ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Tập Gym ngoài bãi biển tốt hơn phòng tập Gym nhiều
Tập gym ngoài bãi biển mang lại hiệu quả cao hơn hẳn khi tập ở phòng tập gym, bạn không tin thì hãy xem...
Nhận biết dụng cụ tập thể hình cho người mới đi tập gym
Một bài viết về dụng cụ tập thể hình dành tặng cho các bạn mới (Newbie) mới nhập môn vào thế giới tập Gym. Với...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Hội chứng mông chết là gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục
Hội chứng mông chết là gì ? Nghe lạ...
Dinh dưỡng thể hình
Top 14 món ăn giảm cân cần có trong các bữa ăn ngày tết
Trong những ngày tết Nguyên Đán sắp đến thì...
Thực phẩm bổ sung
So sánh Whey Isolate và Whey Concentrate loại nào tốt cho cơ bắp hơn
Trong các loại thực phẩm bổ sung Whey Protein...
Bài tâp ngực cho nam
Cách khắc phục vú to ở nam giới hiệu quả nhất mà bạn sẽ muốn biết
Cánh con trai luôn muốn có 1 bộ ngực...
Bơi lội
8 bước để vệ sinh kính bơi đúng cách để chúng hoàn hảo như mới
Kính bơi là dụng cụ không thể thiếu cho...
Chạy bộ
Supersports “Chào sân” Buôn Ma Thuộc với hơn 30 thương hiệu thể thao lớn trên thế giới
Supersports đã có mặt hơn 7 tỉnh thành với...
Giảm cân
9x bày cách giảm cân sau sinh tại nhà chỉ với việc cho con bú
Áp dụng cách giảm cân sau sinh tại nhà...
Giảm cân
Bí quyết giảm cân sau tết sao cho hiệu quả để lấy lại vóc dáng nhanh nhất
Giảm cân sau tết có lẽ trở thành "truyền...