Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Deload là gì ? Khi nào thì cần Deload và cách Deload ra sao ?
Khải niệm Deload có lẽ bạn đã gặp đâu đó 1 lần đúng không, vậy Deload là gì và khi nào bạn cần thực...
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn ?
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn là một câu hỏi của không ít người mới đi...
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt nên tập sao cho đúng
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt là một câu hỏi rất thường gặp của các chị em, bởi vì ngày này khiến không...
[Ebook] Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc
Khi đọc cuốn ebook Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc này, bạn sẽ tìm được một cái nhìn mới thay...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Pre exhaust là gì ? Cách để kích thích cơ bắp phát triển mạnh mẽ hơn
Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset....nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và phương pháp này tập thế...
Cấy chỉ giảm béo, giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả ?
Cấy chỉ giảm béo, giảm mỡ bụng hiện đang được nhiều bạn gái tìm đến vì những quảng cáo về khả năng giảm cân...
14 cách khắc phục căng cơ, rách cơ bạn phải biết khi tập gym
Chấn thương là chuyện thường xuyên gặp phải, đặc biệt là dân vận động nhiều. Nhiều người vì cố gắng quá mức mà dẫn...
Căng cơ, rách cơ là gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục triệt để
Căng cơ, rách cơ là gì có thể nhiều người chưa biết tuy nhiên bạn cũng nên tìm hiểu trước vì biết đâu sẽ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Bài tập Squat và 50 mẹo giúp bạn tăng mức tạ lên tầm mới
Bài tập squat không phải là một bài tập xa lạ, hầu như mọi người đi tập gym đều ít nhất 1 lần tập...
8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body săn chắc và đầy quyến rũ
Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn giản và dễ tập mà hiệu quả lại khiến bạn vô cùng bất ngờ. Bạn...
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Ăn uống trong chạy bộ marathon – Những điều cần làm và nên tránh
Ăn uống trong chạy bộ là 1 điều cực...
Tin tức thể hình
Vietnam Fitness Model 2017 | Người mẫu thể hình Việt Nam 2017 mùa 2
Vietnam Fitness Model 2017 - Người mẫu thể hình...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Top 10 bài tập mông cho nữ tăng vòng 3 nhưng không lo bị to đùi
Các bạn nữ thường có một sở thích khá...
Bài tập giảm cân
Tập tabata cho nữ trong 4 phút buổi sáng để giảm cân hiệu quả
Tabata là một phương pháp luyện tập đánh tan...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập tăng sức mạnh như siêu anh hùng trong 8 tuần từ Ron Mathews
Lịch tập tăng cơ, tăng cân thì đã có...
Da đẹp
Collagen là gì – Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ quên
Trong tập gym ít ai để ý đến Collagen...
Kiến thức thể hình
11 Lý do đồng hồ theo dõi sức khỏe là phụ kiện không thể thiếu ngày nay
Đồng hồ theo dõi sức khỏe là 1 phụ...
Bài tập thể dục
4 sai lầm lý giải tại sao tập gym không giảm cân mà bạn mắc phải
Bạn không giảm cân dù đã tập mỗi ngày...