Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Skinny Fat là gì? Làm sao nhận biết và khắc phục Skinny Fat
Skinny Fat là gì chắc khá nhiều người còn mơ hồ, đây là tên gọi của dạng tạng người nhìn bên ngoài gầy, ốm nhưng...
3 mẹo cần nhớ để có dáng đi chuẩn như người mẫu
Ông bà ta vẫn có câu là "nhất dáng nhì da", vậy nên với con gái phải có ít nhất 1 trong 2 cái...
Dậy sớm mỗi ngày giúp trị hàng trăm bệnh tật
Bạn thường rất thích ngủ nướng sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn nghĩ rằng như vậy mới giúp phục hồi sức khỏe...
Người có thân hình trái lê làm sao để giảm mỡ bụng và mặc đẹp
Người có thân hình trái lê là phần hông to hơn vùng eo nhưng ngực lại nhỏ. Những người có vóc dáng quả lê...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Mẹo hay giúp giảm cân thành công khỏi cần theo dõi lượng Calo
Trong quá trình giảm cân thì chúng ta thường được khuyên là kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi ngày, nhưng không phải ai...
Những lý do bạn nên nhảy dây thường xuyên để tăng thể lực
Nhảy dây là một môn thể thao được nhiều người biết đến và đã từng chơi hồi còn bé đúng không ? Vậy liệu...
9 Quy tắc cần nhớ để xả cơ (Bulking) thành công
Bạn đang cần tìm hiểu về cách xả cơ (bulking) hoặc đang quan tâm tới vấn đề tăng cơ bắp thì đây là bài...
Xả cơ và Siết cơ là gì. Tập sao để hiệu quả nhất
Xả cơ và Siết cơ là gì ? Đây có lẽ là thắc mắc của khá nhiều bạn mới bắt đầu tập Gym, vậy...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Cô gái này sẽ tạo động lực tập gym không ngừng cho các bạn gái trẻ
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình chả có...
Kiến thức thể hình
Cách làm tan mỡ cứng và các loại mỡ khác trên cơ thể hiệu quả nhất
Cách làm tan mỡ cứng cũng như các loại...
Thể Hình
25 phút nhảy để giảm cân tại nhà hiệu quả giảm ngay 4kg/tháng
Bạn không có điều kiện để ra phòng tập,...
Kiến thức thể hình
Mẹo giúp bạn giảm đau thắt lưng và không bao giờ bị đau lưng nữa
Chúng ta thường thì ai cũng bị đau lưng,...
Cơ bụng (Abs)
Bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả với Scissor Legs
Một bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả...
Thể Hình
Dân Việt Nam quá lười tập luyện, chưa đến 0,1% người chịu đi tập gym
Theo chia sẻ của ông Sean T.Ngo, CEO của...
Tin tức thể hình
Lực sĩ Lý Đức bây giờ thế nào sau 10 năm giải nghệ ?
Mới đây mà đã 10 năm rồi từ ngày...