Cơ lưng giữa (Midle Back)

Cơ lưng giữa cũng là nhóm cơ quan trọng cần tập để giúp bạn có cơ lưng rắn chắc. Hãy tập luyện ngay các bài tập cho cơ lưng giữa này ngay nhé.

Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...

Xem thêm

Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...

Xem thêm

Với những bài tập hít xà đơn cơ bản bạn đã quá rõ cách tập mà không cảm thấy hứng thú nữa thì hãy...

Xem thêm

Cơ đùi sau (Hamstrings)

1 2 34Trang 4 của 4

Dinh dưỡng thể hình

Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa...

Tin tức thể hình

Tại sao nên yêu 1 cô gái tập gym...

Cơ tay trước (Biceps)

Chúng ta đã khá quen với bài tập Barbell...

Bài tập lưng, xô cho nam

Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều...

Kiến thức thể hình

Tập luyện tăng sức mạnh (Strength training) và tập...

Kiến thức thể hình

HIIT là gì mà chúng ta lại thường hay...

Chạy bộ

Có được tư thế chạy bộ đúng chuẩn sẽ...

Tập Gym

Những người ngồi nhiều thường sẽ ảnh hưởng rất...