Cơ lưng giữa (Midle Back)
Cơ lưng giữa cũng là nhóm cơ quan trọng cần tập để giúp bạn có cơ lưng rắn chắc. Hãy tập luyện ngay các bài tập cho cơ lưng giữa này ngay nhé.
4 Giáo án tập lưng cho nữ: Giúp lưng thon gọn như bạn muốn
Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...
Top 10 mẹo tập lưng cho nam giúp lưng to hơn, sắc nét hơn
Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...
8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà để có thân trên săn chắc
Thực hiện các bài tập lưng cho nữ giúp chị em sở hữu một thân trên khỏe mạnh (cụ thể là phần cơ lưng)...
Các bài tập cho cơ xô, lưng chữ V hoàn hảo
Cơ xô lưng là một nhóm cơ cũng khá lớn và cần phải tập luyện nếu muốn có một Body đẹp. Và các Gymer...
Bài tập giảm mỡ cơ lưng cho nam hiệu quả
Xin chào các Gymer. Hôm trước TheHinh.com đã giới thiệu cho các bạn nữ cách giảm mỡ lưng hiệu quả rồi. Hôm nay, bài viết...
Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần
Ngày nào cũng miệt mài tập thể hình cho tay, cho chân, eo, bụng các kiểu mà không biết các chị em có quan...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga
Hướng dẫn cách tập luyện tư thế tam giác vặn – Revolved Triangle Pose (Parivrtta Trikonasana)
Tư thế tam giác vặn (Revolved Triangle Pose) này...
Giảm cân
Bí quyết giảm cân sau tết sao cho hiệu quả để lấy lại vóc dáng nhanh nhất
Giảm cân sau tết có lẽ trở thành "truyền...
Kiến thức thể hình
Whey Protein là gì ? Tại sao tập gym cần sử phải sử dụng Whey ?
Hôm nay, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về...
Thực đơn tăng cơ
Cách làm món trứng cuộn thịt bò giàu protein cho dân tập gym
Trứng và thịt bò là 2 món ăn quen...
Thể Hình
[Clip] Tổng hợp các bài tập làm to vòng 3 cho nữ nhanh và tốt nhất
Clip tập dưới đây sẽ cho các bạn biết...
Bài tập giảm cân
Đâu là cách đốt cháy calo nhanh nhất? Cardio, tập tạ hay HIIT?
Bạn quyết định giảm cân và có lẽ câu...
Kiến thức thể hình
Tại sao càng ăn kiêng lại càng tăng cân ?
Tập sao tôi càng ăn kiêng lại càng tăng...
Thể Hình
Nữ tập gym có xây cơ được không? Hé lộ sự thật về khả năng tăng cơ bắp nữ!
Nữ tập gym? Liệu có kết quả gì đáng...