Cơ lưng giữa (Midle Back)

Cơ lưng giữa cũng là nhóm cơ quan trọng cần tập để giúp bạn có cơ lưng rắn chắc. Hãy tập luyện ngay các bài tập cho cơ lưng giữa này ngay nhé.

Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...

Xem thêm

Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...

Xem thêm

Với những bài tập hít xà đơn cơ bản bạn đã quá rõ cách tập mà không cảm thấy hứng thú nữa thì hãy...

Xem thêm

Cơ đùi sau (Hamstrings)

1 2 34Trang 4 của 4

Tin tức thể hình

Chỉ vì thân hình quá khổ của mình mà...

Dinh dưỡng thể hình

Dầu MCT là chất bổ sung đã trở nên...

Bài tập Yoga

Động tác yoga giảm mỡ bụng đang được rất...

Bài tập Yoga

Chấn thương yoga phổ biến thường gặp phải khi...

Bài tập tay, vai cho nam

Sự linh hoạt của cơ vai khá quan trọng...

Kiến thức thể hình

Unilateral Training là gì chắc nhiều Gymer chưa từng...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Đây là bài tập tăng vòng 3 hiệu quả mà...

Cơ mông (Glutes)

Crab Bridge là bài tập cho mông to hơn...