Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Ăn uống theo nhóm máu sao cho phù hợp khi tập luyện ?
Ăn uống theo nhóm máu nghe có vẻ khá là lạ đúng không nào, thực tế nếu bạn đã làm rất tốt trong ăn...
Nữ gymer 9x chia sẻ bí quyết có cơ bụng phẳng lì, không cần gập bụng, chỉ cần ăn đúng
Bí quyết eo thon bụng phẳng của bạn hiện nay là gì ? Có phải ngày nào cũng tập hàng trăm cái gập bụng...
Top 10 loại thức ăn phải có trong thực đơn tập gym của bạn
Thực đơn tập gym của chúng ta rất đa dạng với nhiều món ăn tuy nhiên bạn nên ghi nhớ 10 loại thức ăn...
Phạm Đình Dũng – 7 năm để từ cây sậy trở thành VĐV thể hình chuyên nghiệp của 9x Gia Lai
Phạm Đình Dũng từng không thể vượt qua lời nguyền "40kg", tìm đến thể hình với ngọn lửa đam mê mãnh liệt và sau...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Xả cơ và 5 sai lầm thường gặp nhất của người mới tập bulking
Xả cơ là một trong những cách giúp tăng trưởng cơ bắp hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xả sao...
Cách chạy bền không bị mất sức, chạy mãi không mệt
Cách chạy bền không bị mất sức dưới bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn cách chạy nhiều nhưng không cảm thấy mệt,...
Rich Piana – Thế giới thể hình lại mất thêm 1 “quái vật”
Ngày hôm qua (25-7-2017) cả thế giới đón nhận 1 tin không hề vui gì khi quái vật làng thể hình Rich Piana đã mãi...
Alex Xuân Tứ – Từ cây sào 50kg đến HLV thể hình chuyên nghiệp
Alex Xuân Tứ là một gương mặt được biết đến nhiều qua cuộc thi Sasuke Việt Nam mùa đầu tiên, hôm nay các bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
24 cách rèn luyện trí não nhạy bén và làm việc hiệu quả hơn
Não có thể không phải là cơ bắp nhưng bạn vẫn cần rèn luyện trí não như rèn luyện cơ thể để có thể sử...
Ngày nào cũng tập bụng có được không ? Có bị chai cơ không ?
Ngày nào cũng tập bụng có được không là 1 câu hỏi rất quen thuộc và nhiều người lo lắng là nếu mà tập...
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Omega 3 có tác dụng gì ? Tại sao nên dùng khi tập gym, chạy bộ ?
Omega 3 có tác dụng gì đối với cơ...
Sức khỏe
Nâng tạ thường xuyên có thể giảm 25% nguy cơ mắc ung thư
Nâng tạ giúp giảm nguy cơ mắc phải các...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym để giảm cân cho nữ 12 tuần hiệu quả – Tuần 9
Chúng ta đã trải qua 8 tuần luyện tập...
Tập Gym
Top 10 điểm trên cơ thể nam giới được chị em xếp hạng thu hút nhất
Với cánh mày râu, việc tập gym ngoài mục...
Sức khỏe
SHOCK: Rất nhiều phụ nữ ngại đến phòng gym chỉ vì sợ bị phán xét
Theo một nghiên cứu gần đây, có đế 65%...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp “khóc thét” vì quá phê [P4]
Tiêu đề hơi giật gân xíu nhưng đó là...
Kiến thức thể hình
Tập Squat đầu gối không vượt quá mũi chân có thật sự là tốt như lời đồn ?
Khi tập squat đầu không vượt quá mũi chân...
Chạy bộ
7 dấu hiệu cảnh báo tập luyện quá sức dễ nhận biết nhất
Bạn đang cảm thấy buồn rầu, tội lỗi vì...