Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm

Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất...
Xem thêm

Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà

Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Xem thêm

Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...

Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Xem thêm

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 3: Ngực

Chúng ta đã trải qua 2 phần là Vai và Lưng, và tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt...
Dinh dưỡng thể hình

9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ bắt buộc phải ghi nhớ

Nếu bạn đang tập luyện hòng tăng cơ bắp cho đẹp trai hơn bớt bị chê "ốm đói" hơn thì 9 cách ăn uống khi...
Dinh dưỡng thể hình

Amino Spiking là gì ? Sự thật thực phẩm bổ sung Whey protein bạn cần biết

Amino Spiking là gì, nó ảnh hưởng thế nào đến việc lựa chọn thực phẩm bổ sung whey protein của bạn. Chúng ta hãy...
Tập Gym

9x Sở hữu body 6 múi khủng như người đá gây sốt cộng đồng mạng

Nhân vật chính của chúng ta hôm nay là Lê Thanh Tùng đến từ Vũng Tàu (28 tuổi) từ 1 người khá ốm yếu...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Muscle Mass Gainer 12lbs (5.45kg) - Sữa Tăng Cân Labrada0

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Kiến thức thể hình

Cách tăng cân nhanh cho nữ với 16 bí quyết ai cũng có thể làm được

Hiện nay có rất nhiều cách tăng cân nhanh cho nữ, nhưng bạn có thể chưa được hệ thống hóa nó 1 cách rõ...
Giảm cân

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 2: Lưng

Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu xem cách...
Giảm cân

Ruby Tran – HLV 9x chia sẻ bí quyết để có số đo 3 vòng hoàn hảo

Ruby Tran là một nữ HLV thể hình đã có kinh nghiệm tập luyện trong 6 năm, từng tự ti vì thân hình béo...
Dinh dưỡng thể hình

Tỉ lệ BCAA bao nhiêu là tốt nhất ? 2:1:1 hay là 8:1:1 sẽ tốt hơn ?

Chúng ta đều biết BCAA rất quan trọng trong việc duy trì phát triển cơ bắp, tuy nhiên có 1 vấn đề là bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

1...868788...213Trang 87 của 213

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đừng bỏ lỡ