Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Nghiên cứu mới: Bạn vẫn có thể tăng cơ mà không cần phải xả cơ
Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không cần xả cơ với lượng mỡ tăng cao đáng kể. Tìm hiểu cách đạt được...
Sự thật về MEWING – Phương pháp thay đổi khuôn mặt đang HOT hiện nay
Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa...
8 tác hại khi sử dụng đai nịt bụng mà không phải ai cũng biết
Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay ở Việt Nam sẽ biết tới nhiều hơn với tên gọi corset) đã trở thành...
Giảm cân cấp tốc | Mọi thứ cần biết về ăn uống và tập luyện giảm cân
Giảm cân cấp tốc là điều mà bất kỳ ai thừa cân cũng muốn đạt được, tuy nhiên đa số là không thành công...
SỐT 2 người mẫu khỏa thân giữa phòng tập gym nhưng không 1 ai để ý tới vì….
2 người mẫu khỏa thân gần như hoàn toàn và chỉ mặc 1 chiếc quần lót rất bé, tuy nhiên gần như là không ai...
Cổ tay nhỏ phải làm sao ? Có thể tăng kích thước cổ tay được không ?
Cổ tay nhỏ phải làm sao là câu hỏi rất nhiều bạn đang thắc mắc, tuy nhiên liệu cổ tay nhỏ có phải là...
Robert Oberst – Nhà vô địch StrongMan thế giới ăn 20000 calo mỗi ngày
Robert Oberst nhà vô địch "World's Strongest Man" đã giảm 80 pound (36kg) và sẵn sàng để đánh bại các đối thủ vào năm...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Việt Nam tiếp tục vô địch cử tạ thế giới diễn ra tại Mỹ
Giải vô địch cử tạ thế giới diễn ra tại Anaheim, California (Mỹ) sáng nay đã mang về cho đội Việt Nam các HCV...
12 nguyên nhân dẫn đến tăng cân vì các thói quen ban đêm này
Nguyên nhân dẫn đến tăng cân thì có rất nhiều, trong đó có nhiều thói quen vào buổi tối mà rất nhiều người mắc...
Rep tempo là gì ? Tập gym khi nào thì cần áp dụng kĩ thuật này ?
Trong tập gym chắc chắn bạn từng được nghe nhiều người nhắc đến từ Rep Tempo đúng không nào. Vậy Rep tempo là gì...
18 cách phục hồi cơ bắp sau tập gym hiệu quả được khoa học công nhận
Cách phục hồi cơ bắp sau tập gym thì có rất nhiều, tuy nhiên không phải cách nào cũng nên áp dụng. Dưới đây...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
10 cô nàng có thân hình bốc lửa khiến dân mạng mê mẩn
Nhờ vào việc tập gym chăm chỉ, các cô...
Kiến thức thể hình
Khoa học chứng minh dùng 3 cách này, bắp tay sẽ tăng cơ liên tục
Nếu sau một thời gian tập luyện bạn có...
Thể Hình
Đã tìm thấy quán quân Vietnam Fitness Model Search 2016
Đêm qua 15/12/2016 chúng ta đã tìm thấy quán...
Bài tập ngực cho nữ
Mẹo tăng kích thước vòng 1 hiệu quả từ dinh dưỡng kèm tập luyện
Vòng 1 nở nang luôn là niềm mơ ước...
Bài tập mông, đùi cho nữ
7 bài tập khắc phục hội chứng mông chết cho chị em ngồi nhiều
Nếu bạn đã đọc qua bài viết Hội chứng...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Deadlift – Bài tập đùi sau và lưng dưới tuyệt vời nhất
Deadlift là một bài tập rất rất tốt cho...
Kiến thức thể hình
Bạn muốn giảm cân hiệu quả thì cần phải làm điều này trước
Đối với nhiều người, để giảm cân hiệu quả...
Dinh dưỡng thể hình
Creatine 101 | Những điều có thể bạn chưa biết về Creatine
Creatine có thể nói là 1 chất bổ sung...
