Tag: Tập gym tại nhà
Tập gym tại nhà là chuyên mục tổng hợp các bài tập luyện mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc bất kỳ nơi nào khác mà không cần những dụng cụ phức tạp như tại phòng tập, bạn chỉ cần 1 cặp tạ đơn hoặc một bộ dây miniband hay một quả bóng là có thể bắt đầu ngay rồi.
19 bài tập BodyWeight cho nữ dễ dàng tập mọi nơi
Bodyweight là dạng bài tập không dùng tạ và có thể tập luyện ở mọi nơi mà bạn thích. Việc tập luyện bằng Bodyweight...
Các bài tập Gym buổi sáng khởi động cho ngày mới tràn đầy sinh lực
Chắc hẳn nhiều bạn khi đọc cái tiêu đề này chắc suy nghĩ là tập gym buổi sáng có tốt không đúng không. Có...
Top 6 bài tập cơ tay sau ngay tại nhà với tạ Dumbbell
Các bài tập cơ tay sau thường bị nhiều Gymer bỏ quên mà chỉ tập trung vào cơ tay trước. Nếu bạn muốn có...
4 Bài tập cơ lưng dưới tại nhà đơn giản không cần dụng cụ
Cơ lưng dưới là một nhóm cơ quan trọng trên cơ thể. Nó giúp liên kết các nhóm cơ ở thân trên và thân...
- Advertisement -
Top bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà, dễ tập và hiệu quả
Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian để tới phòng tập Gym thì có thể tập luyện các bài tập gym giảm...
21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng cho nam lẫn nữ
Các bài tập gập bụng thường được mọi người cả nam lẫn nữ yêu thích tập luyện để giúp đánh tan mỡ bụng, đem...
Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản
Xu hướng tập thể hình tại nhà cho người mới đang rất được quan tâm, vì có thể bạn không có thời gian tới phòng...
Các bài tập thể hình tại nhà tốt nhất cho cơ chân bằng BodyWeight
Các bài tập thể hình tại nhà cho cơ chân săn chắc phù hợp nhất là bài BodyWeight. Đây là một xu hướng đang...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Ăn gì để tăng cân? Mách bạn 19 thực phẩm dưới đây giúp tăng cân vèo vèo
"Ăn gì để tăng cân?" là câu hỏi khó...
Thể Hình Nữ
8 bài tập gym cho nữ săn chắc cơ bụng, giảm mỡ cánh tay khỏi cần tạ
Bạn đang tìm các bài tập gym cho nữ...
Kiến thức thể hình
Cách xác định khối lượng cơ bắp tối đa bạn có thể có được khi tập gym – P1
Bạn chắc chắn rất muốn biết xác định khối...
Dinh dưỡng thể hình
Dầu cá Omega 3 dùng loại nào tốt nhất, phân biệt từng loại dầu cá
Dầu cá Omega 3 dùng loại nào tốt nhất...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Thực hiện 5 bài tập tăng size mông, đốt mỡ toàn thân cùng hotgirl Chi Lê
Hãy cùng hotgirl Chi Lê thực hiện 5 bài...
Thể Hình
Hướng dẫn sử dụng súng massage đúng cách đạt hiệu quả cao
Súng massage hiện nay cũng khá phổ biến tại...
Bài tập tay, vai cho nam
Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó...
Tin tức thể hình
Nguyễn Tường Vi và kinh nghiệm lấy lại vóc dáng vì bị béo phì
Nguyễn Tường Vi đã có những quãng thời gian...