Tag: tập
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Uống Vitamin lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả cao nhất ?
Vitamin là một phần thiết yếu của cuộc sống,...
Dinh dưỡng thể hình
Hướng dẫn làm gia vị Ý (Italian Seasoning) cho những bữa ăn thể hình
Bữa ăn dành cho dân thể hình rất đa...
Thực đơn tăng cơ
Cách làm món trứng cuộn thịt bò giàu protein cho dân tập gym
Trứng và thịt bò là 2 món ăn quen...
Thể Hình
Mẹo hay giảm đau chân do đi giầy cao gót với bài tập này
Đôi giày cao gót là một vũ khí bí...
Chạy bộ
8 chấn thương chân trong chạy bộ thường gặp và cách xử lý
Chạy bộ là một trong những cách phổ biến...
Chạy bộ
Pronation là gì ? Bí quyết để chọn giày chạy bộ phù hợp với bàn chân
Nếu bạn là người mới bắt đầu tham gia...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tập Yoga tư thế Vũ công – Lord of the dance (Natarajasana)
Tư thế Vũ công là một trong những tư...
Tin tức thể hình
9x chia sẻ bí quyết tăng cân tăng cơ gần 15kg chỉ với chế độ ăn sinh viên
Bên cạnh những bạn tìm đến gym để giảm...