Tag: tác dụng của thiền đối với sức khỏe
5 bài tập giúp giảm đau vai gáy cực kỳ hiệu quả
Bạn thường xuyên bị cảm giác căng cứng ở cổ và vai do làm việc căng thẳng thì nên áp dụng ngay các bài...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Cardio
20 Phút tập Cardio vào buổi sáng để giảm cân tốt nhất
Tập Cardio vào buổi sáng để giảm mỡ hiệu...
Kiến thức thể hình
Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng
Không ít người thắc mắc là khi tập luyện...
Bài tập Yoga
10 cách sáng tạo với dụng cụ hỗ trợ tập yoga mà bạn nên biết
Dụng cụ hỗ trợ tập yoga không chỉ giúp...
Cơ bụng (Abs)
Crunch Hands Overhead – Bài tập gập bụng tay qua đầu
Một bài tập gập bụng cơ bản có các...
Bơi lội
Vượt qua nỗi sợ nước khi bơi – Không gì là không thể
Nỗi sợ nước khi bơi lội, được gọi là...
Dinh dưỡng thể hình
Tỉ lệ BCAA bao nhiêu là tốt nhất ? 2:1:1 hay là 8:1:1 sẽ tốt hơn ?
Chúng ta đều biết BCAA rất quan trọng trong...
Chạy bộ
Dấu hiệu cơ hông của bạn bị yếu khi chạy bộ, cần khắc phục ngay!
Cơ hông trong chạy bộ đóng một vai trò...
Kiến thức thể hình
5 dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ hỗ trợ đắc lực cho đùi thon mông nở
Nhu cầu tập gym tại nhà của chị em...