Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 5 KHÔNG phải nhớ này
Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp hiệu quả thì phải đưa ra cho mình những nguyên tắc rõ ràng và cụ...
30 thực phẩm giàu Protein nhất để giúp tăng cơ bắp khi tập gym
Thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh và cung cấp đầy đủ năng...
Tập ngực không lên chỉ vì những lý do ai cũng nghĩ là sẽ hiệu quả
Tại sao tập ngực không lên chắc là câu hỏi được hỏi nhiều nhất trên các group Thể Hình. Vậy thì nguyên nhân gì...
Cool Down là gì, tại sao phải cần Cool Down sau khi tập ?
Cool Down là gì thì chắc nhiều bạn khá là lạ đúng không, hôm nay cùng Thể Hình Channel tìm hiểu qua định nghĩa...
- Advertisement -
Những cách khắc phục tập ngực không lên cơ bạn nên tin tưởng
Tập ngực không lên cơ, cơ ngực bên to bên nhỏ là những câu hỏi thường gặp nhất mà Thể Hình Channel nhận được...
13 Bí kíp cảm nhận cơ bắp tốt hơn khi tập Gym không phải ai cũng biết
Khi đi tập Gym bạn thường được nghe là cần phải cảm nhận cơ bắp trong khi tập luyện, điều này có vẻ khá...
14 bí mật giúp bổ sung protein cho cơ thể đầy đủ trong các bữa ăn
Bổ sung protein cho cơ thể là một nguyên tắc ưu tiên hàng đầu với các bạn Gymer. Cho dù bạn muốn giảm cân...
Để tập tay hiệu quả nhất hãy bỏ ngay 4 điều này khi đi tập gym
Việc tập luyện thể hình có kết quả thường kéo dài khá lâu, thường từ 3 tháng trở lên với các bạn có thân...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Vitamin K có phải là Kali không? Chúng có tác dụng giống nhau không?
Vitamin K và Kali là những vi chất dinh...
Dinh dưỡng thể hình
22 nguồn protein thực vật cho người ăn chay tốt nhất
Với người ăn chay thì để bổ sung protein...
Cơ bụng (Abs)
Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ với 22 bài tập siêu đơn giản này
Bạn muốn có cơ bụng phẳng như những cô...
Bài tập giảm cân
20 phút tập Cardio giúp giảm mỡ toàn thân cực đỉnh
Một buổi tập 20 cardio phút giúp cho tim...
Tin tức thể hình
Ngắm nhìn thân hình bốc lửa của Cassandre Davis “bồ công khai” CR7
Cassandre Davis hiện đang nổi lên như cồn nhờ...
Cơ vai (Shoulder)
Tổng hợp các bài tập vai không thể thiếu dành cho Gymer!
Các bài tập vai là một phần quan trọng...
Bài tập Yoga
Tự học yoga tại nhà: 5 vấn đề mà ai cũng mắc phải và cách khắc phục
Tự học yoga tại nhà là phương án được...