Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Thực đơn cho người tập gym: ăn và không nên ăn gì để xây dựng cơ bắp
Bạn đang mơ ước một cơ bắp cuồn cuộn, body sáu múi? Bạn nâng tạ nhưng cũng chẳng ăn thua gì? Bạn đang tìm...
Top 6 loại thực phẩm bổ sung tăng cơ bắp cho gymer mới đi tập
Trong tập luyện thể hình thì mục đích cuối cùng của nhiều người đều là tăng cơ, và dinh dưỡng đóng vai trò không...
Chế độ ăn kiêng Low Carb hoặc Keto có làm giảm hiệu suất tập luyện không ?
Hiệu xuất tập luyện rất quan trọng, nó ảnh hưởng đến kết quả tập luyện rất nhiều và đặc biệt là khi bạn đang...
44 loại thực phẩm ít tinh bột (low-carb) giúp giảm cân khoa học
Thực phẩm ít tinh bột trong chế độ ăn uống mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Chế độ Low-carb đã được chứng minh...
- Advertisement -
Ketogenic Diet – Mọi thứ về chế độ ăn kiêng Keto giảm cân
Ketogenic Diet hay còn gọi là chế độ ăn kiêng Keto là 1 phương pháp ăn uống giảm cân khá phổ biến và được...
20 lời khuyên hữu ích dành cho hội ăn chay cho người tập gym
Ăn chay cho người tập gym đang ngày càng phổ biến hơn mỗi ngày. Nói không với thịt không có nghĩa là bạn sẽ...
Biến protein thực vật không hoàn chỉnh thành protein hoàn chỉnh như thịt
Để tạo nên protein hoàn chỉnh từ thực vật, cách dễ dàng là kết hợp chúng lại với nhau. Và bạn sẽ có thể...
Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Đây là câu trả lời cho người mới bắt đầu
Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Vâng, đối với những người không biết bắt đầy từ đâu, thực hành như thế nào nhưng...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập bụng tại nhà cho nữ giúp eo thon trong 3 phút
Các bài tập bụng tại nhà cho nữ này...
Tin tức thể hình
Bất ngờ với tiêu chuẩn sắc đẹp của nam và nữ trên toàn thế giới!
Tiêu chuẩn sắc đẹp người Việt Nam như thế...
Giảm cân
12 chế độ ăn giảm mỡ bụng sau sinh dễ dàng hiệu quả nhanh chóng
Các bà mẹ bỉm sữa thường có rất nhiều...
Bài tập thể dục
4 sai lầm lý giải tại sao tập gym không giảm cân mà bạn mắc phải
Bạn không giảm cân dù đã tập mỗi ngày...
Kiến thức thể hình
Làm sao để phát triển chiều cao tối đa ở tuổi dậy thì tối đa ?
Quá trình con người dậy thì là khoảng thời...
Chạy bộ
5 bài tập khởi động trước khi chạy bộ cực đơn giản
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một...
Kiến thức thể hình
Tập gym có bị teo cậu nhỏ hay không ?
Hôm nay Thể Hình Channel giới thiệu đến các...
Giáo án tập thể hình
FST 7 | Trải nghiệm giáo trình tập gym tăng cơ toàn thân khủng nhất của các bodybuilder
Hôm trước các bạn đã biết đến FST 7...
