6 cách nâng cấp toàn bộ phần lưng xô của bạn

Cơ xô (Lats)

6 cách để nâng cấp toàn bộ buổi tập phần lưng xô của bạn

Thể Hình Channel -

05/12/2019

So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row - Bài nào tập xô tốt hơn ?

Bài tập lưng cho nữ

So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row – Bài nào tập xô hiệu quả hơn ?

Thể Hình Channel -

24/04/2018

Bài tập lưng, xô cho nam

Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm

Thể Hình Channel -

31/03/2018

Bài tập lưng, xô cho nam

Tập lưng xô chữ V | Hướng dẫn 1 buổi tập xô hiệu quả cho nam

Thể Hình Channel -

18/09/2017

Cơ xô (Lats)

Straight-Arm Pulldown – Đứng tập lưng xô với máy kéo cáp

Thể Hình Channel -

22/07/2017

Bài tập lưng, xô cho nam

Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ thuật tập

Thể Hình Channel -

03/03/2017

Kiến thức thể hình

Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?

Thể Hình Channel -

11/01/2017

Bài tập lưng, xô cho nam

Rocky Pull-Ups/Pulldowns – Hít xà đơn trước và sau cùng lúc tập lưng xô

Thể Hình Channel -

11/12/2016

Bài tập lưng, xô cho nam

Bài tập lưng xô cho nam với tạ đơn – Bent Over Two Dumbbell Row

Thể Hình Channel -

11/12/2016

Học hỏi kinh nghiệm tập lưng xô cùng Hunter

Cơ xô (Lats)

Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter Labrada

Thể Hình Channel -

20/08/2016

12 Page 1 of 2

Tag: Cơ xô

6 cách để nâng cấp toàn bộ buổi tập phần lưng xô của bạn

So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row – Bài nào tập xô hiệu quả hơn ?

Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm

Tập lưng xô chữ V | Hướng dẫn 1 buổi tập xô hiệu quả cho nam

Straight-Arm Pulldown – Đứng tập lưng xô với máy kéo cáp

Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ thuật tập

Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?

Rocky Pull-Ups/Pulldowns – Hít xà đơn trước và sau cùng lúc tập lưng xô

Bài tập lưng xô cho nam với tạ đơn – Bent Over Two Dumbbell Row

Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter Labrada

Lựa chọn hôm nay

Những món “cứu đói” ban đêm nhưng không sợ mập

Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản

Seated Calf Raise – Tập bắp chân trên máy

Phổ biến hôm nay

Đi bộ 30 phút mỗi ngày đốt cháy bao nhiêu calo?

Nguyên nhân chuột rút bắp chân, cách phòng ngừa khi chạy bộ

15 phút tập gym tại nhà cho nữ giúp giảm cân giữ dáng chuẩn

Chuyên mục phổ biến