Tag: Cơ cầu vai

Những bài tập cầu vai giúp bạn phát triển cơ vai một cách toàn diện nhất để có thể thực hiện các bài tập đẩy tạ và kéo tạ hiệu quả hơn.

Cơ cầu vai là một nhóm cơ ở giữa phần cổ và phần vai của chúng ta, nó có tác đụng rất lớn trong nhiều bài tập của các nhóm cơ khác, do vậy để tập cầu vai đẹp thì nhất định bạn phải biết những bài tập này, đây là những bài tập cầu vai hiệu quả hàng đầu.

Để có thể có một body đẹp vạm mỡ thì cơ cầu vai đóng góp 1 phần không nhỏ, cho dù bạn có bắp chuột to, ngực to, bụng 6 múi nhưng cầu vai của bạn quá bé và không cân xứng với cơ thể thì body của bạn cũng không phải là một body đẹp hoàn hảo được đâu nhé.