Tag: Cơ bắp chân
Với chị em phụ nữ thì việc tập luyện các bài tập giảm mỡ bắp chân giúp cho bắp chân thon hơn, trông đỡ bị thô hơn là chuyện rất thiết thực, vì nó sẽ tôn lên vẻ đẹp của đôi chân, làm chân bạn trong thon thả và có vẻ được dài hơn.
Với các bài tập giảm béo bắp chân dưới đây là bạn sẽ không còn bị lo lắng bắp chân mình bị to ra và trông xấu xí nữa. Mang lại sự tự tin khi mặc váy ngắn hoặc quấn short khi đi dạo phố rồi.
Tuy nhiên với các bạn nam, khi thực hiện các bài tập bắp chân này sẽ giúp bạn có một bắp chân to và săn chắc hơn, để bạn trông thật là mạnh mẽ. Cùng xem và bắt đầu tập luyện đi nào các bạn Gymer ơi. Chúc các bạn thành công.
Smith Machine Calf Raise – Bài tập chân trên máy Smith
Các bài tập chân trên máy Smith giúp cho bắp chân của bạn rất khỏe mạnh và săn chắc.
Smith Machine Calf Raise - Bài...
Calf Stretch – Bài tập đứng căng bắp chân
Bài tập này sẽ giúp bạn tập cho một nhóm cơ nhỏ ở bắp chân gọi là Soleus giúp cho chân bạn khỏe và các...
Các bài tập thể hình tại nhà tốt nhất cho cơ chân bằng BodyWeight
Các bài tập thể hình tại nhà cho cơ chân săn chắc phù hợp nhất là bài BodyWeight. Đây là một xu hướng đang...
Mẹo hay giảm đau chân do đi giầy cao gót với bài tập này
Đôi giày cao gót là một vũ khí bí mật giúp chị em phụ nữ thêm đẹp và quyến rũ, tuy nhiên nó đem...
- Advertisement -
Lịch tập Gym giảm cân 4 buổi cho nữ, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh
Nhằm giúp cho chị em có thể tập luyện được tốt hơn, hôm nay TheHinh.com xin gửi các các chị em lịch tập gym...
Top 7 bài tập chân cho nữ thon dài gợi cảm như người mẫu
Các bài tập cho chân cho nữ thon dài luôn được các bạn nữ quan tâm, nếu bạn đang cần tìm các bài tập...
TOP 5 bài thể hình giúp toàn thân thon gọn như người mẫu
Chị em luôn mong muốn cơ thể mình luôn thon gọn, không ngấn mỡ, 3 vòng chuẩn đúng không nào. Hãy tập luyện các...
5 cách để cánh tay và chân luôn thon gọn, săn chắc
Bạn đang tìm cách để giúp cho cánh tay và chân của mình thon gọn khỏe mạnh hơn. Những bài tập thể hình giúp...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
7 kinh nghiệm cơ bản khi chạy trail dành cho người mới bắt đầu
Chạy bộ đường nhựa có lẽ đã quá quen...
Tập Gym
Rippling muscle disease là gì ? Bệnh cơ gợn sóng có nguy hiểm không?
Rippling muscle disease là bệnh gì? Nó có nguy...
Dinh dưỡng thể hình
22 nguồn protein thực vật cho người ăn chay tốt nhất
Với người ăn chay thì để bổ sung protein...
Tập Gym
Jump Lunge – Sở hữu cặp đùi “mướt con mắt” chỉ với 5 phút mỗi ngày
Bạn muốn sở hữu 1 cặp đùi mà không...
Chạy bộ
Manulife DaNang International Marathon 2026
Danang International Marathon 2026 được tổ chức thường niên...
Kiến thức thể hình
Thế nào là cặp mông đẹp, dựa trên tiêu chuẩn nào để đánh giá ?
Không ít chị em đã từng nghĩ mình tập...
Da đẹp
Bí quyết xóa vết thâm vùng mông, giúp trị dứt mụn tại nhà siêu dễ
Tập Gym thì ai cũng muốn mình khoe body...