Tag: Cơ bắp chân
Với chị em phụ nữ thì việc tập luyện các bài tập giảm mỡ bắp chân giúp cho bắp chân thon hơn, trông đỡ bị thô hơn là chuyện rất thiết thực, vì nó sẽ tôn lên vẻ đẹp của đôi chân, làm chân bạn trong thon thả và có vẻ được dài hơn.
Với các bài tập giảm béo bắp chân dưới đây là bạn sẽ không còn bị lo lắng bắp chân mình bị to ra và trông xấu xí nữa. Mang lại sự tự tin khi mặc váy ngắn hoặc quấn short khi đi dạo phố rồi.
Tuy nhiên với các bạn nam, khi thực hiện các bài tập bắp chân này sẽ giúp bạn có một bắp chân to và săn chắc hơn, để bạn trông thật là mạnh mẽ. Cùng xem và bắt đầu tập luyện đi nào các bạn Gymer ơi. Chúc các bạn thành công.
Hướng dẫn cách tập Dumbbell Lunge chuẩn Form
Bài tập Dumbbell Lunge về cơ bản là một bài tập bước tới trước và hạ thấp thân người và có thể không cần...
Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn 1 video hướng dẫn 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam tốt...
Cách làm nhỏ bắp chân cho người có bắp chân to hiệu quả
Bắp chân to làm sao để thon gọn là nỗi trăn trở của đa số chị em. Khác với hầu hết cánh mày râu...
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất...
- Advertisement -
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng
Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân...
Jump Squat – Bài tập đốt cháy calo giảm cân nhanh nhất tại nhà
Thân hình thon gọn, đùi thon, bụng nhỏ, ngực săn chắc chắc chắn là 1 trong những điều mà các chị em luôn mong...
Lý do bị bắp chân to và đùi to vì nguyên nhân không ngờ này của các chị
Khác với các con trai, con gái hoàn toàn không hề thích mình sở hữu 1 cặp đùi to như chân voi 1 tí...
10 bài tập chân cho nam cho đôi chân hoàn hảo cân xứng cùng body
Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện nay trong giới Gymer đó là chính là hiện tượng "trên phình dưới teo" thì...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Sergi Constance – Khác biệt giữa người thành công và thất bại là họ có ý chí
Trong chúng ta chẳng ai là không muốn có...
Bài tập Yoga
10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà cho cả ngày đầy năng lượng
Với 10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản...
Thực đơn giảm cân
2 công thức nước giảm cân để uống vào buổi tối giúp tan mỡ bụng
Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta vẫn hoạt...
Kiến thức thể hình
Pre Workout là gì ? Dùng Pre workout loại nào tốt nhất ?
Tham gia vào thể hình thì chắc chắn bạn...
Kiến thức thể hình
Cách xử lý cơ Hip Flexor yếu để tránh chấn thương qua 5 bài tập đơn giản
Bạn muốn Squat khỏe như quái vật, chạy nhanh...
Cơ bắp chân (Calves)
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có...
Bài tập tay, vai cho nam
20 phút tập tay trước và tay sau với với kỹ thuật Giant Set đầy mạnh mẽ
Một buổi tập tay của bạn thường mất biêu...
Bài tập bụng cho nữ
Vòng eo thon nhỏ như người mẫu với Side Plank Leg Lift
Vòng eo 'quá thừa mỡ' đang là trở ngại...