Tag: Bài tập tay cho nam
Với tất cả Gymer nam đều mong ước có đôi tay vạm vỡ và cơ bắp cuồn cuộn đúng không. Với bộ hướng dẫn cách tập gym hiệu quả nhất cho bắp tay với những bài tập tay cho nam này thì bạn sẽ có thể thực hiện được điều ước của mình ngay.
Dưới đây là những bài tập tay cho nam hiệu quả nhất mà Thể Hình Chanel đã tổng hợp lại cho bạn. Chỉ cần lựa chọn một bài tập tay cho nam nào mình yêu thích để tập thôi.
Những bài tập này được hướng dẫn rất chi tiết từng động tác với hình ảnh và video hướng dẫn cụ, bạn không cần phải lo lắng việc không hiểu cách tập luyện nữa.
Đây cũng là những cách tập gym hiệu quả nhất mà bạn đừng bỏ qua nha. Chúc các bạn mau chóng có được một bắp tay vạm vỡ như mong muốn.
100 bài tập gym toàn thân với tạ tay để tập tại nhà mà bạn không thể bỏ qua
Xin chào các bạn, hôm nay TheHinh.com xin giới thiệu các bạn Video tập thể hình với 100+ bài tập tay với tạ Dumbbell...
Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập gym thì các bài tập cho bắp tay to hay còn gọi là con chuột...
38 bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ đơn mà Gymer phải tập qua
Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập giảm mỡ...
100 kiểu hít đất bá đạo bạn đã tập thử chưa ?
Bạn có từng nghĩ hít đất chỉ là chống đẩy bình thường như bạn có từng thấy. Nếu bạn nghĩ vậy thì có lẽ...
- Advertisement -
Top bài tập cho cơ tay sau (Triceps) cắt nét, to khỏe và giảm mỡ
Cơ tay sau hay còn được gọi là cơ tam đầu (triceps) nằm ở mặt sau cánh tay đảm nhiệm các tác vụ khi...
5 bài tập cơ tay trước (Biceps) cho bắp tay cuồn cuộn
Con chuột hay còn gọi là tay trước là một trong các nhóm cơ được tập nhiều nhất với các Gymer. Hôm nay xin gửi...
Bài tập vai với xà kép giúp khắc phục vai yếu hiệu quả tại nhà
Trước đây Thehinh.com có gửi tới các bạn bài viết về hít xà đơn. Hôm nay xin giới thiệu các bạn các bài tập...
Top 10 bài tập cơ vai bạn nên tập ngay để sở hữu bờ vai rắn chắc
Bài trước chúng ta đã tập qua một loạt các bài cơ bụng khó nhằn rồi nếu bạn chưa xem thì có thể coi...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nam
Bộ hơn 40 bài tập cho cơ bụng 6 múi khủng nhất (Phần 1)
Bài tập bung để có 6 múi thì khá...
Calisthenics
5 mẹo nhỏ giúp khắc phục tình trạng lệch cơ, bên cao bên thấp
Trong quá trình tập luyện tình trạng bị lệch...
Chạy bộ
Tại sao đào tạo sức mạnh (strength training) quan trọng với người chạy
Đào tạo sức mạnh là một bài tập...
Bài tập giảm cân
Chạy bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả như thế nào?
Chạy bộ là bài tập luyện được nhiều người...
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho chị em có vòng eo 56
Bạn đang bị mỡ bụng xâm chiếm cơ thể,...
Bài tâp ngực cho nam
Incline Push Up – Hít đất tập ngực không cần tạ cho người mới
Hít đất nghiêng lên (Incline Push Up) là bài...
Tập Gym
Chia sẻ kinh nghiệm kinh doanh thực phẩm bổ sung thể hình
Ngành thể hình hiện nay ở Việt Nam đang...