Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...
Tập thân dưới chọn bài nào? Sumo deadlift hay back squat?
Sumo deadlift và back squat đều là các bài tập thân dưới hiệu quả. Vậy đâu là những điểm khác biệt giữa sumo deadlift...
Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
- Advertisement -
Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày
Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...
20 phút tập giúp cơ bụng phẳng lì và không cần tạ cho nữ
Chương trình tập cơ bụng trong 20 phút cho nữ này là một phần của thử thách 30 ngày giảm mỡ tại nhà.
Hướng dẫ...
20 phút tập thân trên với tạ đơn cho nữ giúp cánh tay thon gọn
Việc phát triển sức mạnh phần trên cơ thể chắc chắn rất quan trọng. Cho dù bạn muốn một ngày nào đó có thể...
20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ
Đây là một phần của chương trình tập luyện thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ
Hướng dẫn thực hiện tập thân trên cho...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Phân biệt các loại Creatine Monohydrate, ưu – nhược điểm từng loại
Xin chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ...
Bài tập giảm cân
30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà
Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với...
Tin tức thể hình
Phạm Văn Mách, vô địch thế giới nhưng lại thua giải Quốc gia
Phạm Văn Mách là VĐV thể hình vừa giành...
Kiến thức thể hình
Max OT là gì ? Có nên tập Max OT hay không ?
Max OT là một phương pháp tập khá mới...
Bài tập giảm cân
15 bài tập Pilates cho người mới để săn chắc cơ bụng, giảm mỡ toàn thân
Pilates là một bộ môn tập trông na ná...
Bài tập lưng cho nữ
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có...
Bài tập mông, đùi cho nam
Sissy Squat – Bài tập đùi trước mà bất kỳ ai cũng nên thử 1 lần
Sissy Squat là 1 biến thể của bài tập...
Dinh dưỡng thể hình
Đánh giá BCAA Amino Hydrate – Không chỉ dành cho dân tập gym
Bình thường thì nói tới BCAA thì người ta...