Tag: Bài tập giảm cân
Bạn đang bị thừa cân béo vì, bạn muốn giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quả thì hãy tập ngay các bài tập thể dục giảm cân này nhé!
Các bài tập này đã được hàng triệu chị em trên thế giới áp dụng thành công, bạn có muốn mình cũng là một người giảm cân thành công hay không. Hãy thực hiện ngay những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc mà mình giới thiệu dưới đây, hiệu quả sẽ kéo dài mà không lo chuyện cân nặng sẽ tăng trở lại.
Thân hình quyến rũ đang chờ bạn phía trước kìa, nhấc mông lên và bắt đầu vận động tay chân để tập luyện đi nào các nàng.
Giảm mỡ toàn thân 2-3kg/1 tuần bằng Cardio cường độ cao
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút thực hiện nghiêm túc các bài giảm mỡ toàn thân bằng Cardio cường độ cao này...
Bí quyết nữ doanh nhân giảm cân sau sinh 21 ký thành công
Là một doanh nhân thành đạ, chị Kim Nguyễn là một "fan cuồng" của môn Yoga và nó đã giúp cô giảm cân sau...
Các bài Cardio cường độ cao đốt cháy calo mãnh liệt trong 5 phút
Các bài tập Cardio cường độ cao này sẽ giúp các bạn giảm mỡ tốt hơn nhờ vào cách tập liên tục với cường...
3 Bài tập giảm mỡ bụng, giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ bỉm sữa
Các mẹ bỉm sữa sau khi sinh thường muốn mau chóng láy lại vóc dáng thon thả càng sớm càng tốt đúng không, tuy...
21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng cho nam lẫn nữ
Các bài tập gập bụng thường được mọi người cả nam lẫn nữ yêu thích tập luyện để giúp đánh tan mỡ bụng, đem...
Nằm một chỗ vẫn giảm cân hiệu quả, tuổi thọ lại tăng
Liệu bạn có tin rằng chỉ cần nằm một chỗ mà vẫn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và lại có thể tăng...
15 phút tập gym tại nhà cho nữ giúp giảm cân giữ dáng chuẩn
Mỗi ngày bạn không cần phải bỏ nhiều công sức, chỉ cần tập các bài tập gym tại nhà cho nữ này là có thể...
Những bài tập giảm mỡ bụng, săn cơ giúp chị em có vòng 3 hoàn hảo
Mọi cô gái bình thường đều mong muốn mình có một vòng eo nhỏ, không ngấn mỡ, một đôi chân dài miên man quyến...
Đừng bỏ lỡ
tăng cơ
44 bài tập với dây TRX – Thon gọn toàn thân dễ dàng tại nhà
Nếu bạn thấy chán những quả tạ dumbbell và...
Cơ vai (Shoulder)
Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise
Anh em đã từng biết tới bài tập Side...
Bài tập chân cho nữ
Front Kicks – Bài tập cho chân thon dài tại nhà siêu hiệu quả
Đùi thon chân dài ai mà chẳng thích. Đó...
Chạy bộ
10 lý do bạn nên chạy bộ bằng chân không (chân trần) ngay từ hôm nay
Chạy bộ bằng chân không là điều mà tuổi...
Thể Hình Nữ
7 bài tập gym cho nữ của VĐV có thân hình đẹp nhất thế giới
Latorya Watts là vận động viên thể hình nữ...
Kiến thức thể hình
Skinny Fat nên tập gì ? 11 lời khuyên tập luyện cho người skinny fat
Skinny Fat nên tập gì ? Đây chắc là...
Bài tập Yoga
Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh
Nếu bạn thường xuyên tập Yoga thì việc làm...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tư thế yoga Trăng lưỡi liềm cao – High lunge
Tư thế Trăng lưỡi liềm cao sẽ giúp ích cho...