Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Tập cơ liên sườn cho nữ giảm mỡ eo với bài Side Leg Lifts
Bài tập cơ liên sườn Side Leg Lifts giúp bạn có vòng eo thon hơn, giảm mỡ eo cho các bạn, tập cơ liên sườn...
Stretch Crunch – Gập bụng dạng chân ngang
Bài tập gập bụng Stretch Crunch chia sẻ cho bạn nữ làm sao để giảm mỡ bụng nhanh chỉ nhờ tập gym tại nhà...
Thử thách tập cơ bụng với 5 phút Plank khuỷu tay
Tập cơ bụng với Plank khuỷu tay (Elbow Plank) là bài Plank cơ bản mà ai cũng cần phải tập thuần phục trước khi...
Reverse Curls – Giảm mỡ bụng dưới với bài tập gập bụng ngược
Bài tập gập bụng ngược Reverse Curls sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Reverse Curls là động tác cơ bản nhất trong...
- Advertisement -
Kế hoạch nâng cấp vòng 3 bị lép thành vòng 3 căng tròn trong 3 tuần
Bạn sở hữu vòng 3 khiêm tốn, nếu muốn cải thiện vòng 3 bị lép thành vòng 3 căng tròn thì hãy lên theo...
17 Bài tập bụng 6 múi cho nam tại phòng tập Gym tốt nhất
Chúng ta thường phải tập luyện rất nhiều thì mới có thể giúp cho cơ bụng lên 6 múi. Nếu bạn chưa biết bài...
Tập cơ bụng tại nhà cho nữ để vòng eo thon gọn với Hips Drop
Bài tập cơ bụng tại nhà cho nữ với Híp Drop là cách tập luyện để giảm mỡ bụng nhanh tại nhà cực kỳ hiệu quả....
Vòng 3 bốc lửa với bài tập gym Donkey Kick
Bạn muốn có một vòng 3 bốc lửa, căng tròn và hấp dẫn. Hãy tập ngay bài tập Donkey Kick. Một bài tập cho cơ...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Max OT là gì ? Có nên tập Max OT hay không ?
Max OT là một phương pháp tập khá mới...
Kiến thức thể hình
6 cách xây dựng cơ thể cường tráng cho nam giới
Là một người đàn ông, việc sở hữu một...
Tin tức thể hình
Cùng nghía xem Next Top Ngọc Châu tập gym như thế nào để giữ dáng
Mặc dù nhìn còi còi là thế nhưng nhìn...
Video hướng dẫn tập thể hình
23 bài tập gym toàn thân cho chị em chỉ với 1 chiếc ghế tập
Tập gym toàn thân với 1 chiếc ghế tập...
Kiến thức thể hình
Những điều nên làm trước và sau khi tập Gym
Trong tập luyện thể hình hay bất kỳ thể...
Kiến thức thể hình
Tại sao càng ăn kiêng lại càng tăng cân ?
Tập sao tôi càng ăn kiêng lại càng tăng...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bạn dự định tập cho mông săn chắc và to ra với Squat, vậy thì phải đọc ngay bài này
Lâu nay nhiều người vẫn cho rằng để tập...
Bài tập Yoga
Muốn có hông quả táo? Hội chị em không thể nào bỏ qua bài tập yoga này
Hông quả táo luôn luôn là mơ ước của...
