Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Bent Knee Leg Raises – Gập bụng ngược giảm mỡ bụng dưới
Bài tập Bent Knee Leg Raises sẽ giúp cho bạn giảm mỡ bụng dưới siêu nhanh ngay tại nhà cực tốt. Bent Knee Leg Raises...
Body Pump là gì ? Cách đốt cháy calo khủng khiếp nhất cho bạn
Body Pump là gì mà nó có thể khiến bạn đốt cháy mỡ mỡ thừa ghê gớm chứ nhỉ ?? Cùng Thể Hình Channel...
Lịch tập thể hình tăng cơ ngực, vai, chân, bụng hiệu quả
Cách tập thể hình hiệu quả tốt nhất là cần có một lịch tập thể hình tăng cơ hiệu quả. Nếu bạn chưa có lịch...
Cable Rear Delt Fly – Đứng kéo cáp tập cơ vai hiệu quả
Cable Rear Delt Fly là bài tập cơ vai hiệu quả, giúp săn chắc 2 bờ vai của bạn, giảm mỡ tăng cơ bắp...
- Advertisement -
Thigh Adductor – Ngồi ép chân tập cơ đùi trong trên máy
Thigh Adductor là một bài tập cho một nhóm cơ ở ở đùi gọi là cơ đùi trong (Adductor), nếu bạn cần tập cơ...
Chest Dips – Bài tập cơ ngực dưới trên xà kép
Chest Dips là một bài tập cơ ngực dưới rất tốt, nếu bạn chưa biết tập bài nào cho cơ ngực dưới thì đây...
Tập cơ đùi sau với Dumbbell Stiff Leg Deadlift
Stiff-Legged Dumbbell Deadlift là một biến thể của bài tập cơ đùi sau Deadlift, với cách tập dễ hơn để bạn có thể làm...
Bài tập cơ đùi trước – Goblet Squat
Goblet Squat là một bài tập cơ đùi trước dễ tập cho các bạn muốn làm săn chắc phần đùi (với các bạn nữ)...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Bí thuật tập gym: Tập nhẹ hơn để có thể đẩy khỏe hơn!
Tập nặng là yếu tố để kích thích cơ...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Bài tập Good Morning – Gánh tạ cuối đầu tập đùi sau
Good Morning là một bài tập cho cơ đùi...
Bài tập bụng cho nam
Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twist
Chắc chắn 1 điều rằng, con trai có 6...
Tập Gym
Cận cảnh nóng bỏng của các thi sinh đêm chung kết Vietnam Fitness Model Search 2016
Tối ngay 15/12/2016 là diễn ra đêm chung kết...
Bài tập Yoga chữa bệnh
16 Tư thế Yoga cơ bản để tăng cường sức khỏe tuyệt vời
Yoga là loại bài tập rất tốt cho sức...
Chạy bộ
Dinh dưỡng phục hồi sau chạy bộ và công thức bổ sung dinh dưỡng
Bạn vừa hoàn thành một buổi tập luyện hết...
Video hướng dẫn tập thể hình
25 bài tập giảm mỡ toàn thân, phát triển cơ bắp với Kettlebell
Kettlebell là một loại tạ đặc biệt có thể...
Dinh dưỡng thể hình
22 loại thực phẩm giàu chất xơ cho chế độ giảm cân khoa học
Chế độ giảm cân khoa học hay dinh dưỡng...