Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
10 phút Cardio cho nữ giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần
Chuyện giảm cân ngoài việc phải đối diện với những cám dỗ không mệt mỏi của lũ đồ ăn ra thì còn phải chống...
Top 10 bài tập cho khớp gối giúp tăng sức mạnh và dẻo dai cho gối
Khớp gối là một khớp rất quan trọng trên cơ thể, việc khớp gối không linh hoạt hoặc chấn thương sẽ gây ảnh hưởng...
27 bài tập cardio làm giảm mỡ bụng cho nam và nữ với Low box
Low Box là một dụng cụ tập gym thường thấy ở nhiều phòng tâp gym, nếu bạn cũng từng đi tập chắc chắn đã...
Tập bắp tay trước với tạ đơn xưa rồi, tập với tạ này còn hiệu quả hơn nhiều
Đảm bảo rằng tất cả Gymer đều đã từng tập bắp tay trước với tạ đơn Dumbbell hoặc tạ đòn Barbell đúng không nào,...
- Advertisement -
Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4 tuần
Bạn muốn nhanh chóng có được một vòng ngực nam chuẩn như các, bạn chưa biết bắt đầu thực hiện các bài tập ngực ra...
Dumbbell Bench Press – Bài tập ngực tốt nhất dành cho gymer
Có nhiều anh em thường hỏi về video bài tập Dumbbell Bench Press là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập...
Thử thách cơ bụng 6 múi trong 30 ngày để có cơ bụng siêu phẳng
Hôm trước Thể Hình Channel có đưa ra cho các bạn một thử thách 30 ngày tập bụng và được khá nhiều bạn yêu...
Thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập cho toàn vùng bụng này
Hôm nay dành cho các bạn một thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập bụng cơ bản tạp trung vào...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Hiệu ứng Yoyo – Giảm cân nhanh và sau đó tăng cân lại chóng mặt
Hẳn là đối với tất cả những ai đang...
Giáo án tập thể hình
Push-pull-legs là gì? Lịch tập push-pull-legs 3 ngày/tuần, so sánh PPL với Bro split
PPL(Push-pull-legs) là gì?
PPL là viết tắt của Push (Đẩy),...
Chạy bộ
Bật mí cách phục hồi sau chạy bộ cho cuộc chạy đua Marathon
Đầu tiên, xin chúc mừng bạn đã vượt qua...
Bài tập tay, vai cho nam
24 bài tập giúp tăng lực nắm của bàn tay để nâng tạ nặng tốt hơn
Khi nâng tạ nặng, việc tăng lực nắm của...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Open Palm Kettlebell Clean – Bài tập vung tạ ấm
Open Palm Kettlebell Clean là bài tập cho đùi...
Giảm cân
9x bày cách giảm cân sau sinh tại nhà chỉ với việc cho con bú
Áp dụng cách giảm cân sau sinh tại nhà...
Tin tức thể hình
Body gợi cảm của Nữ Thần Chiến Binh làm mê hoặc mọi cánh đàn ông
Nữ Thần Chiến Binh - Gal Gadot sở hữu...
Dinh dưỡng thể hình
Whey nào tăng cơ tốt nhất, liệu dùng whey có tăng cơ tốt hơn không?
Whey nào tăng cơ tốt nhất hiện nay vậy...