Giảm cân
Giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả, giảm cân an toàn, giảm cân cấp tốc tất cả những gì bạn cần tìm đều có tại đây. Chuyện giảm béo giờ đây chỉ còn là chuyện nhỏ.
Đâu là cách đốt cháy calo nhanh nhất? Cardio, tập tạ hay HIIT?
Bạn quyết định giảm cân và có lẽ câu hỏi lớn nhất lúc này này là: "Đâu là cách đốt cháy calo nhanh nhất"....
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Lịch tập Slim body cho nữ trong 6 tuần
Mục tiêu của lịch tập Slim body cho nữ này là tăng kích thước và xây dựng cơ ở phần thân dưới, đặc biệt...
Bài tập để mông to hơn và đùi thon gọn hiệu quả nhờ vào Frog Squat
Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với bài tập để mông to hơn là squat đúng không nào. Nhưng nếu bạn thấy tập...
Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhân
Bài tập đốt cháy mỡ bụng béo không có gì là quá cao siêu như nhiều nghĩ. Chỉ cần bạn biết cách phối hợp...
Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups
Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó, bạn có tin được điều này không? Chắc chắn nhiều chị em sẽ la lên...
Bridge Lifts – Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị em
Có chị em nào mà không thích sở hữu eo thon gọn và cặp mông nở nang đúng không, và đây là bài tập giúp...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà
Bạn chưa biết tập plank cơ bản đúng cách ra sao để có cơ bụng phẳng lỳ, đây sẽ là hướng dẫn chi tiết...
Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong
Plank Out In là một bài tập plank giảm cân cơ bản nhất mà ai cũng có thể tập luyện nhất là với các...
Knee to Nose – Bài tập Plank leo núi để giảm mỡ bụng dưới siêu tốc
Bạn có biết mỗi ngày có hàng ngàn người tìm đến chuyên mục giảm cân của Thể Hình Channel để hỏi về cách giúp giảm...
Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp “khóc thét” vì quá phê [P4]
Tiêu đề hơi giật gân xíu nhưng đó là những điều bạn sẽ cảm nhận được từ khi mới bắt đầu chương trình này,...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
9 kiểu người ai cũng từng là 1 lần trong phòng tập gym
Trong phòng tập gym thì nó cũng như là...
Thể Hình
7 bài tập ngắt quãng (Interval Training) để giảm cân cho người mới bắt đầu
Nếu bạn mới tập thể dục, bạn có thể...
Giáo án tập thể hình
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại,...
Kiến thức thể hình
Tìm hiểu nâng cao về cơ bụng 6 múi trong thể hình
Cách đây không lâu Thehinh.com đã có một bài...
Dinh dưỡng thể hình
Review MuscleTech Iso Zero – Sữa tăng cơ cho người đang siết cơ
Iso Zero của Muscletech là một dòng Whey khá...
Các bài tập Calisthenics
Giúp cơ vai to và chắc khỏe với thử thách đẩy xà 40 lần liên tục
Trong Thử thách đẩy xà 40 lần liên tục không...
Cơ tay sau (Triceps)
Top bài tập cho cơ tay sau (Triceps) cắt nét, to khỏe và giảm mỡ
Cơ tay sau hay còn được gọi là cơ...