Dinh dưỡng thể hình
Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.
Cách bóc trứng luộc không nát! Mẹo nhỏ có thật được chứng minh từ thập niên 1960
Ước gì có cách bóc trứng luộc không nát! Đây hẳn là nỗi lòng của bạn khi bất lực cầm trên tay quả trứng,...
Dùng muối trong tập luyện: Những điều cần biết
Vì cơ thể con người chủ yếu được cấu tạo từ nước, và phần lớn hiệu suất tập gym đến từ các chất dinh...
Cách bổ sung Protein để tăng cơ theo nghiên cứu mới nhất
Bạn có biết rằng bổ sung protein là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết cách...
Bảng nhu cầu Vitamin hàng ngày mà hầu hết mọi người không biết
Vitamin là một phần quan trọng của cuộc sống, tuy nhiên không phải ai cũng biết liều lượng cần dùng của từng loại và...
Review Lipo 6 Stim-Free – Viên uống đốt mỡ không gây mất ngủ
Cách đây không lâu, mình có làm bài đánh giá viên uống giảm cân Lipo 6 Black thì hôm nay mình thấy nhỏ bạn...
3 Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân, tăng cân, tăng cơ
Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình và bạn đang cần 1 chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hoặc...
Review Raw Fusion – Whey Protein thực vật dành cho người ăn chay
SAN Raw Fusion là 1 hũ Whey protein thực vậy dành cho người ăn chay khá nổi tiếng, nó được đánh giá khá cao...
9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ bắt buộc phải ghi nhớ
Nếu bạn đang tập luyện hòng tăng cơ bắp cho đẹp trai hơn bớt bị chê "ốm đói" hơn thì 9 cách ăn uống khi...
Amino Spiking là gì ? Sự thật thực phẩm bổ sung Whey protein bạn cần biết
Amino Spiking là gì, nó ảnh hưởng thế nào đến việc lựa chọn thực phẩm bổ sung whey protein của bạn. Chúng ta hãy...
Tỉ lệ BCAA bao nhiêu là tốt nhất ? 2:1:1 hay là 8:1:1 sẽ tốt hơn ?
Chúng ta đều biết BCAA rất quan trọng trong việc duy trì phát triển cơ bắp, tuy nhiên có 1 vấn đề là bạn...
Top 10 viên uống giảm cân, giảm mỡ bụng CHÍNH HÃNG hiệu quả nhất
Giảm cân luôn là 1 vấn đề nhức nhối với hầu hết mọi người, bên cạnh việc phải ăn uống điều độ, tập luyện...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the Needle
Vòng 2 luôn là "ngôi nhà lý tưởng" của...
Dinh dưỡng thể hình
So sánh Whey Gold và Iso 100 – Loại Whey nào đáng để chọn ?
Khi mua whey thì điều khó khăn nhất là...
Tập Gym
VO2 Max là gì ? Tại sao nó lại quan trọng với vận động viên ?
VO2 Max là gì mà chúng ta cần phải...
Tập Gym
6 cách lựa chọn áo ngực thể thao phù hợp, giúp bạn thêm cuốn hút
Lựa chọn áo ngực thể thao đúng cách giúp...
Tập Gym
Béo khỏe mạnh là béo như thế nào ? Phân biệt béo khỏe và béo xấu ra sao?
Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người béo...
Cơ mông (Glutes)
20 bài tập mông cho nam để bạn có vòng 3 căng như trái bóng
Cũng như các bạn gái rất thích tập các...
Thể Hình
Top 7 áo khoác thể thao đáng mua nhất tại AVASport
Áo khoác thể thao hiện đang là một trong...
Kiến thức thể hình
Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 5 KHÔNG phải nhớ này
Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp...