Bài tập Yoga
Các bài tập yoga giúp bạn thư giãn đầu óc, giúp bạn sống lâu hơn, chữa bệnh hiệu quả và còn rất nhiều tác dụng khác, tập luyện Yoga là một xu thế của cuộc sống hiện đại ngày nay. Vì vậy tại sao bạn lại không bắt tay vào tìm hiểu và hãy bắt đầu tập Yoga ngay hôm nay để cuộc sống luôn tươi đẹp hơn nhé.
Tập Yoga cũng không quá khó khăn với hầu hết chúng ta mà lại phì hợp với mọi lữa tuổi nữa. Từ trẻ em tới người già khi tập luyện các bài tập Yoga đều có được một sức khỏe cường tráng và một tinh thần minh mẫn hơn hẳn những người không tập môn này.
Với nhứng lợi ích về sức khỏe to lớn mà bài tập yoga mang lại cho chúng ta như thế thì còn lý do nào khiến bạn không bắt đầu ngay với các bài tập dưới đây chứ nhỉ.
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh
Nếu bạn thường xuyên tập Yoga thì việc làm sạch thảm Yoga là điều cần thiết để nó vừa sạch sẽ vừa có thể...
7 lầm tưởng về Luân Xa mà nhiều người đang hiểu sai
Luân xa là một thứ rất huyền bí đối với nhiều người, chính vì thế có nhiều lầm tưởng về Luân xa.
Vì yoga như...
Tự học yoga tại nhà: 5 vấn đề mà ai cũng mắc phải và cách khắc phục
Tự học yoga tại nhà là phương án được đa số người Việt lựa chọn thay vì phải tốn tiền và mất công ''vác thảm''...
Yoga nâng cao: Visvamitrasana-động tác yoga mà Hồ Ngọc Hà cực kỳ yêu thích
Yoga nâng cao với những động tác phức tạp là điều mà các yogi/yogini nên cân nhắc để thực hiện nếu như bạn đã...
Yoga giảm cân buổi sáng: 10 bước thực hiện bài tập Chào Mặt Trời (Sun Salutation)
Yoga giảm cân cho buổi sáng là một trong những cách để đốt calo và lên dây cót tinh thần cực kì hiệu quả...
6 động tác yoga cho bà bầu giúp cải thiện xương chậu và tư thế khi mang thai
Yoga cho bà bầu luôn là một trong những chủ đề được quan tâm nhiều nhất và cũng làm khó cho các chuyên gia...
5 thuật ngữ yoga cơ bản nhất bạn luôn nghe nhưng không thực sự hiểu
Thuật ngữ yoga luôn luôn là một trong những vấn đề khiến cho người mới tập yoga luôn phải bối rối
Nếu bạn chỉ vừa...
Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ
Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để đạt được mục đích của mình
Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để giảm cân...
Yoga cho người béo phì: 5 tư thế cơ bản nhất mà bạn phải thuộc
Yoga cho người béo phì luôn luôn là một bài toán khó
Yoga cho người béo phì vì sao lại là vấn đề lớn với...
7 dụng cụ tập yoga thiết yếu nhất mà bạn không thể không biết
Dụng cụ tập yoga luôn là một trong những thứ mà người mới bắt đầu làm quen với bộ môn này nghĩ đến bởi...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập lưng, xô cho nam
Nam giới trên 40 nên tập lưng với tạ đơn như thế nào cho an toàn?
Tập lưng với tạ đơn là bài tập đơn...
Dinh dưỡng thể hình
3 Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân, tăng cân, tăng cơ
Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình...
Bài tập lưng cho nữ
Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần
Ngày nào cũng miệt mài tập thể hình cho...
Bài tập bụng cho nam
Những bài tập cơ bụng giúp có 6 múi hiệu quả nhất (Phần cuối)
Chúng ta đã trải qua 2 phần rồi, không...
Bài tập chân cho nam
Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản
Cơ bắp chân là nhóm cơ có lẽ ít...
Thể Hình
Bradley Martyn không dùng thuốc tăng cơ, bạn có tin đó là sự thật không?
Bradley Martyn không dùng thuốc tăng cơ, bạn có...
Kiến thức thể hình
Bí quyết đầy khoa học để tránh tăng cân trở lại sau thi đấu cực kỳ hữu ích
Bằng cách tối ưu chức năng đường ruột và...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập đùi trước cho nữ để bắp đùi săn chắc hơn với Quad Blasters
Bài tập đùi trước cho nữ Quad Blasters là một...