Bí quyết giúp vóc dáng luôn thon gọn từ Sofia Vergara

Mỹ nhân Sofia Vergara  luôn thu hút mọi ánh nhìn khi tham gia các sự kiện vì sức hút từ vòng 1 khủng của mình. Mới đây, người đẹp người Colombia đã chia sẻ những bí quyết giúp vóc dáng luôn thon gọn để giúp cho các cô gái khác cũng có thể luôn đẹp mọi lúc mọi nơi.

Có được vóc dáng thon gọn là mơ ước của bao cô gái trẻ. Cùng Thể Hình Channel xem bí quyết giúp vóc dáng luôn thon gọn của Sofia Vergara là gì và áp dụng cho bản thân để cũng đẹp như cô ấy nào!

1. Người đẹp khốn khổ vì vòng 1 quá lớn

Sofia Vergara là mỹ nhân Colombia và là diễn viên nổi tiếng nhất tại Hollywood. Cô sở hữu thân hình đồng hồ cát tuyệt đẹp mà không phải ai cũng có. Nhưng cô lại hay gặp rắc rối vì “bộ ngực quá khủng” của mình dù thân hình cô vô cùng hoàn mỹ.

“Tôi có một cơ thể đẫy đà và bộ ngực của một cô vũ công thoát y. Vòng 1 của tôi lên tới cỡ 32DDD và chúng là ‘hàng thật’, chúng rất phô trương.” – Sofia từng chia sẻ với tờ Edit. Cô cũng tiết lộ thêm cặp “núi đôi” này thường xuyên chảy máu vì váy có khung, gây đau nhức vùng lưng. Cô cũng có ý định sẽ phẫu thuật thu nhỏ vòng 1.

2. Bí quyết giữ dáng của Sofia

Mặc dù khá lười tập nhưng cô lại may mắn hơn bao cô gái khác là vẫn có được thân hình hoàn mỹ. Mặc dù thừa nhận mình chúa ghét việc tập luyện ở phòng tập. Mỗi khi đi tập cô đều không hề cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, hằng tuần cô vẫn bỏ ra 2-3 giờ cố gắng luyện tập.

Sofia thường tập nâng tạ và cardio để giảm mỡ tăng cơ. Mỗi lần cô chỉ tập khoảng 1 tiếng đồng hồ. Thay vì tới phòng gym Sofia thích đi bơi hơn. Người đẹp thích các hoạt động dưới nước. Áp lực của nước sẽ giúp việc vận động khó khăn nhưng lại tốt cho việc đốt mỡ. Ngoài ra người đẹp cũng tập đan xen Pilates, yoga và cả nhảy.

3. Chế độ ăn của người đẹp Colombia 

Từng mắc phải căng bệnh ung thư quái ác vào năm 20 tuổi, tuy nhiên nhờ sự ăn uống khoa học và điều trị tích cực và cô đã có thể vui vẻ sống tiếp cuộc đời của mình. Kể tù đó, khẩu phần ăn của Sofia rất lành mạnh. Cô rất thích ăn thịt gà, nhất là gà Tây, không ăn thịt đỏ và hút thuốc và tuyệt đối không ăn đồ ngọt.

Cô là một trong những mỹ nhân nóng bỏng nhất hành tinh

Bí quyết giúp vóc dáng luôn thon gọn của cô đến từ khẩu phần ăn của mình

• Buổi sáng: Cô ăn hoa quả tươi và rau không chế biến. Kèm theo đó là một số loại sinh tố dinh dưỡng.
• Ăn vặt: Thỉnh thoảng ăn một chút bánh hoặc chế phẩm từ sữa
• Trưa: Mì Ý kèm theo thịt nạc
• Ăn vặt lần 2: Yến mạch với hoa quả tươi và một cốc sinh tố to
• Tối: Cô ăn thực phẩm ít tinh bột.

Có thể bạn quan tâm: Buổi tập vòng 1 hiệu quả dành cho phái đẹp