Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 4.62kg 5 mùi
Những thiếu sót thường gặp khi tập cho thân dưới ở gymervideo

Những thiếu sót thường gặp khi tập cho thân dưới ở gymer

Hiện nay vẫn rất nhiều người, đặc biệt là nam giới ngại tập cho thân dưới vì nhiều lý do như là tập chân sợ lùn, tập chân sợ mệt, tập chân sợ...to. Đủ các...
"Nổ mắt" người nhìn với các bài tập tăng kích thước vòng 3 siêu chuẩnvideo

“Nổ mắt” người nhìn với các bài tập tăng kích thước vòng 3 siêu...

Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy nhiều bài tập và giáo án tập luyện cho vòng 3 được đăng tải ở khắp nơi. Tuy nhiên đây là các bài giúp cho kích thước của...
Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ Dumbbellvideo

Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ...

Bạn muốn giảm mỡ toàn thân ư? Hãy áp dụng ngay các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ dưới đây cùng HLV Jay Maryniak nhé. Có lẽ bạn cũng từng...
4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vaivideo

4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vai

Sự linh hoạt của cơ vai khá quan trọng trong tập luyện thể hình, nó giúp cho bạn chuyện động dễ dàng hơn và giảm chấn thương khi tập luyện. Nếu bạn có 1...
4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thểvideo

4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thể

Các bài tập bụng thường chỉ tập ở phần cơ ở phía trước của cơ thể mà ít tác động đến phần core nằm sâu bên trong. Mà như chúng ta đã biết thì...
10 phút tập mông để mông tròn hơn và rộng phần hông hơnvideo

10 phút tập mông để mông tròn hơn và rộng phần hông hơn

Chỉ với 10 phút tập mông bằng cách bài tập này ngay tại nhà mỗi ngày cũng giúp cho vòng 3 của bạn được cải thiện và phần hông trở nên rộng hơn quyến...
Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổivideo

Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi

Ngực và vai là 1 trong những khu vực dễ khiến người đối diện cảm thấy ấn tượng nhất của nam giới nếu bạn đang muốn phát triển 2 khu vực này hãy cùng...
Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũvideo

Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũ

Nếu bạn cần 1 buổi tập lưng cường độ cao cho nữ để giải quyết việc lưng ngấn mỡ và không săn chắc thì đây sẽ là hướng dẫn dành cho bạn đấy. Khi bạn...
15 bài tập Pilates cho người mới bắt đầu để giảm mỡ bụng và toàn cơ thểvideo

15 bài tập Pilates cho người mới để săn chắc cơ bụng, giảm mỡ...

Pilates là một bộ môn tập trông na ná Yoga tuy nhiên nếu tìm hiểu kĩ thì Pilates có lịch sử trẻ hơn. Mặc dù vậy, không phải ai cũng rành về Pilates và những bài tập...
10 phút để có cơ bụng 6 múi mà không cần dụng cụ cho namvideo

10 phút để có cơ bụng 6 múi mà không cần dụng cụ cho...

Bạn muốn có cơ bụng 6 múi chuẩn "soái ca" vậy thì hãy xem ngay 10 bài tập cơ bụng 6 múi này ngay mà đặc biệt là không cần phải sử dụng bất...
Đánh giá Activeman ThermoLean - Viên uống giảm cân an toàn cho nam

Đánh giá Activeman ThermoLean – Viên uống giảm cân an toàn...

Mình đã từng có giới thiệu cho các bạn kha khá các loại viên uống giảm cân trước đây rồi, có loại xài rất...

Ngẫu nhiên