Nâng tạ hay chạy bộ mới là cách tập thể dục giảm cholesterol tốt nhất cho người bị mỡ máu?
Các bác sĩ tim mạch thường xuyên đưa ra lời khuyên rằng thay đổi lối sống là nền tảng đầu tiên để kiểm soát mỡ...
Nể phục cụ bà 71 tuổi lọt top chung kế cuộc thi thể hình
Bette Vargas, 71 tuổi, đến từ Oakland là một nhà vô địch thể dục thể thao. Bà đang tham gia tranh tài trong cuộc...
Ngỡ ngàng cụ bà U70 bị nhầm là chị gái của cô gái 20 tuổi vì quá trẻ
Một người phụ nữ u70 tuổi bước vào phòng gym, nâng những mức tạ mà ngay cả thanh niên 20 tuổi cũng phải e...
Bí Quyết Tập Gym Tại Nhà Cực Dễ Với Bảng Chống Đẩy: Lộ Trình 10 Tuần Chi Tiết
Khám phá cách sử dụng bảng chống đẩy hiệu quả nhất. Giáo trình tập luyện 10 tuần toàn thân dành cho người bận rộn...
Top 21 kênh Youtube Fitness khoa học uy tín nhất đáng theo dõi nhất
Trong thời đại bùng nổ thông tin, việc tìm kiếm một nguồn kiến thức thể hình chuẩn xác là điều vô cùng quan trọng...
“Nàng tiên cá” chia sẻ bí quyết ăn uống, hít thở và tập luyện để có thân hình chuẩn
Phía sau vẻ ngoài lộng lẫy, mềm mại lướt đi dưới làn nước trong xanh của những "nàng tiên cá" là cả một hành...
Chuyện của bác sĩ Gen-Z Minh Ánh: Làm sao để cân bằng 3 nghề mà vẫn sống khỏe đẹp?
Sở hữu lịch trình dày đặc từ 7h sáng đến tối muộn, Nguyễn Thị Minh Ánh - Bác sĩ Minh Ánh (26 tuổi, Hưng...
8 Bài tập tăng sức mạnh cổ chân được chuyên gia đánh giá tốt nhất
Những bài tập tăng sức mạnh cổ chân này sẽ giúp bạn xây dựng dây chằng, gân và cơ bắp khỏe mạnh hơn để...
Antifan cho rằng mặc váy phản cảm, màn xuất hiện của nữ VĐV thể hình lại khiến MXH chia rẽ
Bác bỏ quan điểm "mặc váy khó coi", nữ vận động viên thể hình Nguyên Nguyễn trực tiếp "thị phạm" khiến anh em điêu...
Tham gia Vietnam Champion Showdown 2026 nhận giải thưởng khủng nhất từ trước tới nay
Cộng đồng thể hình Việt Nam đã chứng kiến một cột mốc lịch sử khi Liên đoàn Tạ - Thể hình TP.HCM phối hợp...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập tay, vai cho nữ
Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần cho nữ
Với chị em thì việc tập luyện giảm mỡ...
Bài tập chân cho nữ
9 Giáo án tập chân cho nữ: Một cặp đùi ai cũng mơ ước
Xây dựng một đôi chân đúng cách với những...
Bài tập thể dục
20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ
Đây là một phần của chương trình tập luyện...
Kiến thức thể hình
20 cách duy trì động lực luyện tập để đạt được mục tiêu đề ra
Làm sau để duy trì động lực tập luyện?...
Tập Gym
Top 20 ứng dụng hướng dẫn tập luyện tốt nhất năm 2023 cho iOS và Android
Xu hướng tập gym trên điện thoại đang rất...
Cơ bụng (Abs)
Top 5 bài tập cho cơ bụng cực an toàn cho cột sống của bạn
Các bài tập cho cơ bụng như Crunch, Situp thường gây...
Bài tập chân cho nữ
Các bài tập thể hình tại nhà tốt nhất cho cơ chân bằng BodyWeight
Các bài tập thể hình tại nhà cho cơ...
Cơ tay trước (Biceps)
Concentration Curls – Bài tập giúp bạn sở hữu bắp tay to “hết hồn”
Nếu anh em vẫn còn băn khoăn không biết...





