Bài tập lưng cho nữ
Bạn có nhiều mỡ lưng và nó khiến bạn không mặc được các bộ cánh khoe lưng trần gợi cảm, đừng lo, hãy tập ngay các bài tập lưng cho nữ để giúp giảm mỡ lưng ngay hôm nay và tự tin mặc đẹp đi chơi nhé.
3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao
Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...
4 Giáo án tập lưng cho nữ: Giúp lưng thon gọn như bạn muốn
Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...
8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà để có thân trên săn chắc
Thực hiện các bài tập lưng cho nữ giúp chị em sở hữu một thân trên khỏe mạnh (cụ thể là phần cơ lưng)...
Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp
Các anh đang muốn có một tấm lưng vạm vỡ hay các chị muốn có một tấm lưng chữ S săn chắc thì chắc...
Cách tập để lưng thẳng chống gù lưng cho người ngồi nhiều
Những người ngồi nhiều thường sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và xương của bạn và có thể khiến nhiều người bị...
8 bài tập giúp giảm đau lưng, còn chờ gì mà không áp dụng ngay
Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất hiện nay khiến chúng ta phải đến gặp bác sĩ, gần như ai...
4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà
4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà này để giúp bạn có thể luyện tập thể lực tại...
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.
Đối với...
Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũ
Nếu bạn cần 1 buổi tập lưng cường độ cao cho nữ để giải quyết việc lưng ngấn mỡ và không săn chắc thì...
So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row – Bài nào tập xô hiệu quả hơn ?
Trong những ngày tập lưng xô, chắc chắn anh em không hề lạ lẫm 2 bài tập là Barbell Bent Over Row và bài...
8 bài tập tăng chiều cao nhanh hơn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất
Với những bài tập tăng chiều cao dưới đây đã được Alice Robinson tại Anh thử nghiệm và tăng thêm 1.5cm chiều cao sau...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Bí quyết giảm cân sau sinh vẫn có dáng thon như con gái 18
Chị Thủy Triều năm nay đã gần 30 tuổi...
Tin tức thể hình
Ab Crack – Trào lưu bụng 1 khe siêu hot của chị em hiện nay
Nếu như trước đây bạn từng nghe đến các...
Kiến thức thể hình
Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất
Chúng ta đã có bài phân tích về cách...
Triathlon
Review nhanh tai nghe WF-SP800N của Sony – Nhỏ gọn, rất bám tai và pin lâu
Các runner lâu năm có thể chạy hàng giờ...
Tập Gym
Clip Sốc! Nâng tạ gần nửa tấn, VĐV người Nga bất ngờ trào máu mũi
VĐV thể hình người Nga Mikhali Shivlyakov đã bất...
Giảm cân
Mỗi ngày ăn 1 bữa có phải là cách giảm cân điên rồ không ?
Ăn mỗi ngày 1 bữa nghe có vẻ là...
Video hướng dẫn tập thể hình
99 bài tập cho vòng 3 căng tròn hoàn hảo đầy khiêu gợi
Bạn sở hữu vòng 3 bị lép, bạn muốn...
Giảm cân
6 cách tăng cơ giảm mỡ cho nữ mà bạn gái thường bỏ quên
Tăng cơ giảm mỡ cho nữ không khó như...