Trang chủ Thể Hình Nữ Bài tập lưng cho nữ

Bài tập lưng cho nữ

Bạn có nhiều mỡ lưng và nó khiến bạn không mặc được các bộ cánh khoe lưng trần gợi cảm, đừng lo, hãy tập ngay các bài tập lưng cho nữ để giúp giảm mỡ lưng ngay hôm nay và tự tin mặc đẹp đi chơi nhé.

Straight-Arm Pulldown - Đứng tập lưng xô với máy kéo cáp

Straight-Arm Pulldown – Đứng tập lưng xô với máy kéo cáp

Straight-Arm Pulldown là bài tập lưng xô với máy kéo cáp tương đối là ít người để ý, nếu bạn đang muốn tìm đến thêm nhiều bài tập xô mới thì bài này không...
So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row - Bài nào tập xô tốt hơn ?

So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row – Bài nào tập xô hiệu...

Trong những ngày tập lưng xô, chắc chắn anh em không hề lạ lẫm 2 bài tập là Barbell Bent Over Row và bài T-Bar Row đúng không nào. Mới nhìn qua thì 2...
Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần

Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần

Ngày nào cũng miệt mài tập thể hình cho tay, cho chân, eo, bụng các kiểu mà không biết các chị em có quan tâm tới lưng không nhỉ ?. Đây là khu vực...
Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũ

Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũ

Nếu bạn cần 1 buổi tập lưng cường độ cao cho nữ để giải quyết việc lưng ngấn mỡ và không săn chắc thì đây sẽ là hướng dẫn dành cho bạn đấy.Khi bạn...
8 bài tập lưng cho nữ để bạn gái có lưng ong quyễn rũ

8 bài tập lưng cho nữ để bạn gái có lưng ong quyến rũ

Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là gợi cảm nhất trên cơ thể phụ nữ và bỏ...
30 phút tập luyện thân trên săn chắc không cần dụng cụ thể hình

Không cần dụng cụ thể hình chị em vẫn có thể tập thân trên...

Không cần phải có dụng cụ thể hình chuyên dụng để tập luyện, có thể tập bất kỳ nơi nào, đó chính là lợi thế của các bài tập Bodyweight, cùng xem cách tập...
Hyperextensions

Hyperextensions – Bài tập gập người tập lưng dưới

Hyperextensions là một bài tập cho lưng dưới khá tốt để các bạn đang cần giảm mỡ lưng và tăng cơ ở khu vực lưng dưới.  Giảm mỡ tăng cơ cho lưng dưới với Hyperextensions   Loại bài tập:...
Thực hiện các bài tập giảm cân toàn thân này để giúp lấy lại tự tin nào

15 bài tập giảm cân toàn thân cho nữ để tự tin khi đứng...

Với bộ bài tập giảm cân toàn thân này thì các bạn gái sẽ không còn lo lắng về việc mình trông thật giống một "con mối chúa" nữa nhé.Quả thật là chiếc gương...
Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason

Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason

Bạn gái muốn có một cách tay thon thả, một rãnh lưng gợi cảm thì hãy lưu ngay lại hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ của huấn luyện viên Jamie Eason lại ngay...
8 bài tập tăng chiều cao nhanh hơn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất ?

8 bài tập tăng chiều cao nhanh hơn ở tuổi dậy thì hiệu quả...

Với những bài tập tăng chiều cao dưới đây đã được Alice Robinson tại Anh thử nghiệm và tăng thêm 1.5cm chiều cao sau 1 tuần tập luyện để kéo giãn cột sống của...

Có thể bạn thích