Top 5 bài tập cho cơ bụng cực an toàn cho cột sống của...
Các bài tập cho cơ bụng như Crunch, Situp thường gây ra những vấn đề cho cột sống khá nhiều khi gập bụng không đúng cách, nếu bạn đang muốn tập bụng nhưng không muốn ảnh...
10 bài tập cho cơ bụng săn chắc tại nhà bạn gái nào cũng...
Không phải ai cũng có điều kiện ra phòng tập và chúng ta đành phải thực hiện tập luyện tại nhà. Với 10 bài tập cho cơ bụng săn chắc tại nhà này, bạn sẽ...
Thử thách 7 ngày tập squat và bụng cho nữ để bụng nhỏ mông...
Chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ đưa ra cho các bạn 1 thử thách 7 ngày tập squat và bụng để khởi động cho chuỗi thử thách 30 ngày sắp tới,...
8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body...
Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn giản và dễ tập mà hiệu quả lại khiến bạn vô cùng bất ngờ. Bạn chỉ cần 1 dụng cụ duy nhất đó là tạ...
12 bài tập gym giảm mỡ toàn thân cho nữ theo phong cách mới...
Bạn muốn tập gym tại nhà và muốn tìm 1 bộ bài tập gym giảm mỡ toàn thân cho nữ thì đây chính là bài tập bạn nên xem, nó sẽ giúp bạn có 1...
Tập Plank bị đau lưng vì 8 tư thế sai ai cũng mắc phải
"Mày muốn có cơ bụng số 11 hả, tập plank đi!" là câu nói khá quen của mấy chị đúng không, nhưng có 1 vấn đề, tập plank bị đau lưng vật vã luôn...
5 Bài tập plank giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất mà bạn...
Bài tập plank giảm mỡ bụng với các động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao cho bạn. Mỡ bụng đối với bạn bây giờ chỉ là những điều đơn giản. Bạn...
Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà...
Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà các anh hướng đến. Không chỉ các anh mà ngày nay các chị em của chúng ta cũng đang lấn sân sang vấn đề này...
Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà...
Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà các anh hướng đến. Không chỉ các anh mà ngày nay các chị em của chúng ta cũng đang lấn sân sang vấn đề này...
Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với...
Trong các bài tập bụng cho nam và nữ thì cơ bản nhất là Plank và Crunch, nếu bạn chưa biết cách tập plank hiệu quả thì hãy xem lại bài viết hướng dẫn...
Top 15 đôi giày tập gym Adidas, Nike, Reebok….để nâng tạ...
Giày tập gym là một phụ kiện không thể thiếu đối với dân tập tạ. Nếu bạn đang phân vân không biets mua loại...
