8 bài tập lưng cho nữ để bạn gái có lưng ong quyến rũ
Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là gợi cảm nhất trên cơ thể phụ nữ và bỏ...
Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nữ với 15 bài tập...
Đời sống tình dục là thứ không thể thiếu với tất cả mọi người, do vậy áp dụng bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cũng là một nhu cầu rất lớn của...
Hướng dẫn bài tập đùi trước hiệu quả với Barbell Front Squat
Barbell Front Squat là một bài tập đùi trước hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng để có được 1 cặp đùi đẹp hoàn hảo.
Có lẽ bạn sẽ thắc mắc là tại...
2 cô gái bị suy thận vì thách nhau squat….1000 cái liên tục
Chỉ vì một sự thách thức tưởng chừng đơn giản là squat 1000 cái liên tục mà 2 cô gái trẻ đã phải nhận lấy hậu quả nặng nề.
Theo Live Science, Xiao Tang, 19 tuổi, người...
Mông vừa đẹp vừa chuẩn lại bảo vệ được bản thân với Squat Kick
Bạn có bao giờ nghĩ rằng có một bài tập cho mông đẹp lại có thể giúp bảo vệ bạn khi cần thiết hay chưa. Nếu bạn chưa biết bài tập đó thì Squat Kick...
Bài tập Squat và 50 mẹo giúp bạn tăng mức tạ lên tầm mới
Bài tập squat không phải là một bài tập xa lạ, hầu như mọi người đi tập gym đều ít nhất 1 lần tập qua nó rồi. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết hết...
4 lầm tưởng tai hại về bài tập squat vẫn còn nhiều người tin
Bài tập squat là 1 trong 3 bài tập thể hiện sức mạnh cao nhất trong phòng tập gym (2 bài còn lại là Deadlift và Bench Press) tuy nhiên dù là 1 bài...
Barbell Squat – Bài tập đùi trước hiệu quả hàng đầu tại phòng tập...
Bài tập squat thường được biết đến là một bài tập mông, nhưng thực tế nhóm cơ chính được tác động trong bài tập này là cơ đùi trước, còn cơ mông chỉ là...
25 bài tập cho vòng 3 nở nang toàn diện đẹp hơn đi bơm
"Con gái ngực có thể lép nhưng mông thì không" là câu nói khá "thấm" vào lòng người của các chị em, vì thế tập ngực không to được thì ta thực hiện 25...
Những lỗi tập squat cơ bản mọi người cần sửa ngay trước khi quá...
Tập squat cơ bản mọi người nhìn thấy là chỉ có việc đứng lên và ngồi xuống tuy nhiên nó lại không đơn giản như việc nhìn và rất nhiều bạn tập sai động...
