Cơ xô (Lats)
Cơ xô là nhóm cơ giúp bạn có tấm lưng đẹp hoàn hảo hơn. Nếu bạn đang cần giảm mỡ lưng, tăng cơ phần lưng thì đây sẽ là các bài tập không thể bỏ qua.
Top 10 mẹo tập lưng cho nam giúp lưng to hơn, sắc nét hơn
Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...
6 cách để nâng cấp toàn bộ buổi tập phần lưng xô của bạn
Cơ Lưng xô vẫn luôn là phần cơ thể gây nhức đầu với nhiều người bởi vì nó rất khó phát triển so với...
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.
Đối với...
So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row – Bài nào tập xô hiệu quả hơn ?
Trong những ngày tập lưng xô, chắc chắn anh em không hề lạ lẫm 2 bài tập là Barbell Bent Over Row và bài...
Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm
Nếu lịch tập xô bình thường đối với bạn không còn hiệu quả thì hãy thử lịch tập lưng xô cường độ cao đến...
Tập lưng xô chữ V | Hướng dẫn 1 buổi tập xô hiệu quả cho nam
Tập lưng xô chữ V như thế nào ? Nếu bạn đang loay hoay chưa biết nên tập gì trong buổi lưng xô thì...
Straight-Arm Pulldown – Đứng tập lưng xô với máy kéo cáp
Straight-Arm Pulldown là bài tập lưng xô với máy kéo cáp tương đối là ít người để ý, nếu bạn đang muốn tìm đến...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason
Bạn gái muốn có một cách tay thon thả, một rãnh lưng gợi cảm thì hãy lưu ngay lại hướng dẫn tập lưng, tay...
Top 10 bài tập với dây cáp giúp bạn xây dựng cơ bắp to khoẻ và tốt nhất
Các loại bài tập với dây cáp cung cấp cho bạn nhiều sự lựa chọn cần thiết cho việc tăng trưởng cơ bắp. Những...
Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ thuật tập
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn một clip tập lưng xô từ "thầy giáo đẹp nhất thế giới -...
Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer!
Tìm kiếm những bài tập lưng xô hay những bài tập thể hình khác chính là điều được nhiều anh em đam mê thể...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
[Review] LiveFit Shaker – Bình lắc có thiết kế lạ mắt, sử dụng nhựa Tritan an toàn sức khỏe
Trước đây, Thể Hình Channel có trên tay sản...
Tin tức thể hình
Hot girl phòng Gym sở hữu vòng 3 khủng nhất VN gây choáng
Sở hữu số đo vòng 3 cực khủng lên...
Bài tập bụng cho nữ
Top 3 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 30 ngày
17 động tác thể dục tại chỗ vô...
Dinh dưỡng thể hình
Chế độ ăn kiêng giảm béo đã khiến bạn bị….béo thêm như thế nào
Chế độ ăn kiêng đã làm bạn tăng cân...
Dinh dưỡng thể hình
20 mẹo giảm cân cho thực đơn ăn kiêng giảm cân lâu dài
Thực đơn ăn kiêng giảm cân lâu dài dành...
Bài tập bụng cho nam
Cách tập thể hình tại nhà mà vẫn có bụng 6 múi chuẩn
Tập thể hình tại nhà liệu có thể có...
Bài tập Yoga
10 bài tập yoga giảm mỡ bắp tay cho người mới tập cho cánh tay thon gọn
Bài tập yoga giảm mỡ bắp tay là chủ...
Chạy bộ
Ra mắt giải chạy online “Believe It – Achieve It” – Dám Ước Mơ – Dám Thực Hiện!
Khi niềm tin trở thành sức mạnh, mỗi bước...