Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason

Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason

Bạn gái muốn có một cách tay thon thả, một rãnh lưng gợi cảm thì hãy lưu ngay lại hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ của huấn luyện viên Jamie Eason lại ngay...
Top 10 bài tập với dây cáp giúp bạn xây dựng cơ bắp to khoẻ và tốt nhất

Top 10 bài tập với dây cáp giúp bạn xây dựng cơ bắp to...

Các loại bài tập với dây cáp cung cấp cho bạn nhiều sự lựa chọn cần thiết cho việc tăng trưởng cơ bắp. Những động tác này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được...
Tổng hợp các bài tập lưng xô cho nam tốt nhất kèm kĩ thuật tậpvideo

Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ...

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn một clip tập lưng xô từ "thầy giáo đẹp nhất thế giới - Pietro Boselli". Bạn sẽ có trong tay các bài tập...

Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer!

Tìm kiếm những bài tập lưng xô hay những bài tập thể hình khác chính là điều được nhiều anh em đam mê thể hình quan tâm nhất. Để có thể sở hữu thân...
Rocky Pull-Ups/Pulldowns - Hít xà đơn trước và sau cùng lúc tập lưng xôvideo

Rocky Pull-Ups/Pulldowns – Hít xà đơn trước và sau cùng lúc tập lưng xô

Bạn đã từng tham khảo 35 bài tập hít xà đơn tăng cơ xô lưng cũng hiểu vì sao hít xà lại tốt thế. Một biến thể là bài tập Rocky Pull-Ups/Pulldowns sẽ giúp bạn...
Bài tập lưng xô cho nam với tạ đơn - Bent Over Two Dumbbell Rowvideo

Bài tập lưng xô cho nam với tạ đơn – Bent Over Two Dumbbell...

Hôm nay, anh em sẽ được xem bài tập Bent Over Two Dumbbell Row - một trong những bài tập lưng xô cho nam tốt nhất hiện nay. Thêm vào đó, động tác này anh...
Hít xà nâng cao theo phong cách calisthenicsvideo

35 cách hít xà đơn từ khó đến siêu khó bạn có dám thử...

Bài tập hít xà đơn là một bài tập lưng xô cơ bản nhất trong môn thể hình, đây cũng được xem là một bài tập lưng xô tốt nhất mà các bạn gymer nên thực...
Học hỏi kinh nghiệm tập lưng xô cùng Hunter

Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter...

Tập lưng xô là một trong các buổi tập khó nhằn vì thật sự là cảm nhận cơ xô không hề đơn giản. Hôm nay cả nhà cùng Thể Hình Channel học hỏi kinh...
10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày, đẹp hiệu quả

10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày,...

Tại sao nên tập thường xuyên các bài tập lưng xô cho nam ?. Nhiều bạn thường hay chỉ tập ngực, vai mà ít quan tâm tới các bài tập lưng xô. Nhưng bạn có...
Bài tập hít xà đơnvideo

9 bài tập lưng xô cho nam với thanh xà đơn để có lưng...

Các bài tập lưng xô cho nam thì không có bài nào hiệu quả bằng bài hít xà cả, vậy nên nếu bạn muốn lưng xô to hơn thì tập ngay các bài tập...

Có thể bạn thích