Cơ ngực (Chest)
Các bài tập gym cho cơ ngực sẽ giúp bạn có cơ ngực to hơn, săn chắc hơn và vạm vỡ nhất, tập thường xuyên để giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng hơn nhé.
Các bài tập ngực nhất định phải biết, 7 bài tập để bạn sở hữu cơ ngực săn chắc
Các bài tập ngực là những chuyển động chuyên biệt nhằm xây dựng, cải thiện và làm săn chắc các nhóm cơ ở vùng...
7 bài tập bổ trợ giúp kỹ năng hít đất của bạn tăng lên tầm cao mới
Khi được thực hiện đúng cách, hít đất cực kỳ hiệu quả để xây dựng phần trên cơ thể và sức mạnh phần cơ...
7 bài tập ngực cho nam tại nhà không cần dùng ghế tập ngực
Với những bài tập ngực cho nam tại nhà sử dụng tại đơn này bạn sẽ không cần phải sử dụng tới ghế tập...
5 bộ bài tập ngực cho nam cực mạnh với phương pháp Superset
Bạn tập ngực đã lâu nhưng chưa thấy nó phát triển như mong muốn ? Bạn cần các bài tập ngực cho nam mạnh mẽ...
Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic
Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực cắt nét để bộ ngực của mình trông đẹp hơn, rõ đường nét hơn, vậy...
Machine Press – Bài tập ngực giữa hiệu quả cho nam
Bên cạnh bài tập ngực bench press huyền thoại ra thì nếu trong lúc tính tập Bench Press mà không còn chỗ nhưng có...
Dumbbell Incline Press – Bài tập ngực trên với tạ đơn
Dumbbell Incline Press là một bài tập ngực trên khá tốt cho các bạn nam muốn cải thiện vòng ngực của mình cho đầy...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cách tập cơ ngực tại nhà cho nam bằng tạ tay hiệu quả nhất
Không phải ai cũng có điều kiện để ra phòng tập, có thể là không có thời gian, quá xa hoặc không có. Vì...
Hướng dẫn tập ngực hiệu quả để ngực to dày trong thời gian ngắn nhất
Bài hướng dẫn tập ngực hiệu quả hôm nay sẽ chỉ bạn 1 buổi tập ngực cực kỳ hiệu quả và có thể khiến...
Vì sao tập cho cơ ngực săn chắc mãi nhưng không hiệu quả?
Bạn đang muốn sở hữu một cơ ngực săn chắc hoàn hảo? Bạn đã tập luyện cơ ngực bao lâu?1 năm hay 5 năm?...
Top 5 bài tập ngực săn chắc cho những anh chàng yêu thể hình
Sở hữu một cơ ngực săn chắc, vạm vỡ vẫn luôn là mơ ước của hàng ngàn anh chàng yêu thể hình. Vì cơ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Nhạc tập thể hình
Top 20 bài nhạc chạy bộ sung sức trên từng cây số
Chạy bộ là một môn thể thao cần có...
Bài tập mông, đùi cho nam
Hướng dẫn thực hiện bài tập mông Half Squats đúng kỹ thuật
Squat là một bài tập hầu như ai cũng...
Bài tập mông, đùi cho nữ
2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge
Cái hay của 2 bài tập mông này là...
Tin tức thể hình
Sốc với thực đơn giảm cân sau sinh khó tin của vợ Lý Hải
Mặc dù đã tèn tèn sinh 4 đứa nhóc...
Tập Gym
Hips Drop – Tập bụng eo thon, làm hiện đường cong chết người
Các bạn gái thường rất hay bị vòng eo...
Tin tức thể hình
Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được tất cả
Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym...
Kiến thức thể hình
Dầu cá là gì ? Những lợi ích khi sử dụng dầu cá trong tập thể hình
Chúng ta đều biết đến dầu cá là gì...