Mass Muscle Gainer 4.62kg
Home Thể Hình Cơ đùi trước (Quads)

Cơ đùi trước (Quads)

Cơ đùi trước là một phần giúp cho body của bạn đẹp hơn, với các bạn nam thì sẽ vạm vỡ, còn bạn gái sẽ nhìn thon gọn và giúp chân trông dài hơn, còn chờ gì mà không tập ngay.

7 bài tập đùi giúp chạy xuống đồi tốt hơn khi đi Trail
Bài tập mông, đùi cho nam

7 bài tập đùi giúp chạy xuống đồi tốt hơn khi đi Trail

Thể Hình Channel -
0
14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi
Bài tập mông, đùi cho nam

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

Thể Hình Channel -
0
6 biến thể của bài tập Lunge để tăng số đo vòng 3 cực nhanh
Bài tập mông, đùi cho nam

6 biến thể của bài tập Lunge để tăng số đo vòng 3 cực nhanh

Thảo Huyền -
0
5 kỹ thuật phát triển bài tập cơ đùi trước để bạn có một cặp đùi to, khỏe
Bài tập mông, đùi cho nam

5 kỹ thuật phát triển bài tập cơ đùi trước để bạn có một cặp đùi to, khỏe

Thảo Huyền -
0
Sissy Squat – Bài tập đùi trước mà bất kỳ ai cũng nên thử 1 lần
Bài tập mông, đùi cho nam

Sissy Squat – Bài tập đùi trước mà bất kỳ ai cũng nên thử 1 lần

Thể Hình Channel -
0
Dumbbell Squat – Tập mông tại nhà dễ dàng hơn với tạ Dumbbell
Bài tập mông, đùi cho nam

Dumbbell Squat – Tập mông tại nhà dễ dàng hơn với tạ Dumbbell

Thể Hình Channel -
0
8 bài tập tăng vòng 3 cho nữ kết hợp dây co giãn với tạ cực hay
Tập Gym

8 bài tập tăng vòng 3 cho nữ kết hợp dây co giãn với tạ cực hay

Thể Hình Channel -
0
Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi
Thể Hình

Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi

Thể Hình Channel -
0
Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ
Bài tập chân cho nam

Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ

Thể Hình Channel -
0
Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp
Bài tập chân cho nam

Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp

Thể Hình Channel -
0
123...6Page 1 of 6

Có thể bạn thích

Xem nhiều

Danh mục yêu thích

Về Chúng Tôi

Thể HÌnh Channel là kênh chuyên chia sẻ kiến thức tập gym, yoga và triathlon chuyên nghiệp hoàn toàn miễn phí.

Liên hệ: thehinhcom@gmail.com

FOLLOW US

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo thể trạng của mỗi người