Home Thể Hình Cơ đùi trong (Adductor)

Cơ đùi trong (Adductor)

Cơ đùi trong là 1 nhóm cơ nhỏ gần 2 bên háng, để tập luyện cho nhóm cơ này thì các bạn hãy áp dụng các bài tập sau nhé. Nó sẽ giúp cho các bạn có được một đôi chân thon dài gợi cảm hết mức cho xem.

5 bài tập giảm mỡ đùi trong mà chị em nên tập để có đôi chân thon gọn

Bài tập mông, đùi cho nữ

5 bài tập giảm mỡ đùi trong mà chị em nên tập để có đôi chân thon gọn

Thể Hình Channel -

27/07/2021

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

Bài tập mông, đùi cho nam

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

Thể Hình Channel -

26/05/2021

4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông gymer nào cũng cần tập

Kiến thức thể hình

4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông gymer nào cũng cần tập

Thể Hình Channel -

30/10/2017

Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi

Thể Hình

Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi

Thể Hình Channel -

22/07/2017

Bí quyết để có khe hở giữa 2 đùi siêu gợi cảm | Thigh Gap

Kiến thức thể hình

Bí quyết để có khe hở giữa 2 đùi siêu gợi cảm | Thigh Gap

Thể Hình Channel -

26/06/2017

21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần phải tập

Bài tập chân cho nữ

21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần phải tập

Thể Hình Channel -

09/03/2017

Bài tập làm thon đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản

Thể Hình

Bài tập làm thon đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản

Vũ Huyền -

21/02/2017

Bài tập giảm mỡ đùi trong cho nữ tại nhà với Supine External Circles

Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập giảm mỡ đùi trong cho nữ tại nhà với Supine External Circles

Thể Hình Channel -

10/12/2016

Straight Leg Raises – Tập cho đùi thon có gì đâu mà khó chứ

Bài tập chân cho nữ

Straight Leg Raises – Tập cho đùi thon có gì đâu mà khó chứ

Thể Hình Channel -

10/12/2016

Pivot Lunge – Bài tập giảm mỡ đùi giúp đùi thon gọn trong 1 tuần

Cơ mông (Glutes)

Pivot Lunge – Bài tập giảm mỡ đùi giúp đùi thon gọn trong 1 tuần

Thể Hình Channel -

25/11/2016

12 Page 1 of 2