Tag: tăng cân
Bạn muốn tìm cách tăng cân hiệu quả để giúp mình trông đầy đặn và khỏe mạnh hơn, không còn bị chê ốm đói nữa. Dưới đây là tổng hợp các mẹo hay ho để bạn có thể tăng cân một cách nhanh chóng trong 1 tuần rất hiệu quả. Bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn, đảm bảo cân nặng sẽ tăng vù vù.
Chiến lược tăng cơ cho người gầy một cách bền vững!
Làm sao để tăng cơ cho người gầy? Chắc hẳn nhiều anh em gymer đã từng phát nản vì tập hoài mà cơ vẫn...
Tập gì để tăng cân: 7 bài tập tốt nhất giúp bạn đầy đặn hơn
Tập gì để tăng cân và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn? Cùng Thể Hình Channel khá phá ngay trong bài viết dưới...
10 cái hại không ngờ khi ăn mì tôm thường xuyên
Mì tôm là một món ăn có từ rất lâu đời và cực kỳ phổ biến, nó được rất nhiều bạn trẻ yêu thích...
Cách tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả, nói không với thuốc!
Cho dù bạn đã giảm cân hay bạn gầy một cách tự nhiên, thì đến một lúc nào đó bạn cũng sẽ muốn mình...
Bật mí 18 loại thức ăn giúp tăng cân hiệu quả và lành mạnh
Ăn gì để tăng cân an toàn là câu hỏi của rất nhiều người, đa số mọi người cứ bảo ăn nhiều lên là...
Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần để trông đầy sức sống hơn
Hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cùng Thể Hình Channel để biết làm sao để tăng cân an toàn...
Lịch tập tăng cân cho nữ kèm cách ăn uống trong 4 tuần
Ở con gái thường có xu hướng muốn giảm cân hơn là tăng cân, tuy nhiên không có nghĩa là không có chị em...
So sánh whey và mass – Lựa chọn nào cho bạn khi tập gym ?
Whey và Mass là 2 loại thực phẩm bổ sung dành cho 2 trường hợp khác nhau tuy nhiên nhiều người vẫn chưa nắm...
Đừng bỏ lỡ
Cơ đùi trước (Quads)
Hướng dẫn thực hiện động tác nhảy cóc đúng chuẩn
Nhảy cóc (Frog Jump) là một bài tập cho...
Tin tức thể hình
Alex Xuân Tứ – Từ cây sào 50kg đến HLV thể hình chuyên nghiệp
Alex Xuân Tứ là một gương mặt được biết...
Kiến thức thể hình
10 bài tập giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng bạn cần tập ngay hôm nay
Bị đau đầu gối là chuyện xảy ra nhiều...
Tin tức thể hình
Khám phá lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng của Jeff Seid như thế nào ?
Đợt vừa rồi chúng ta đã tìm hiểu về...
Giảm cân
Cơ bụng “ai nhìn cũng phát hờn” của nữ thần Chen Nuanyang
Chen Nuanyang, được mệnh danh là "Nữ hoàng của...
Thực đơn tăng cân
Cách làm sữa lắc tăng cân cho người gầy tập gym cực ngon
Bạn đang buồn phiền vì vóc dáng "cò hương"...
Giáo án tập thể hình
Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập
Đam mê thể hình thì gần như ai cũng...
Cơ lõi
7 Bài tập cho cơ lõi (core) siêu khỏe với tạ Dumbbell
Thay đổi cách tập cơ lõi (core) của bạn...








