Tổng hợp hàng chục bộ lịch tập gym cho nam khoa học nhất và hiệu quả nhất từ các HLV nổi tiếng trên thế giới.
Tag: lịch tập gym cho nam
Hướng dẫn tập vai hiệu quả để phát triển tốt nhất trong 2 tuần
Vai là một nhóm cơ mà ít được các bạn quan tâm khi tập luyện, nên nhiều khi tay to nhưng vai thì lại nhỏ gây ra mất cân đôi hình thể. Các bài...
Giáo án thể hình 8×8 giúp cơ bắp to càng thêm to
Bạn muốn có một kích thích mạnh cho cơ bắp để giúp tăng cơ bắp tối đa thì hãy áp dụng ngay giáo án thể hình 8x8 này vào chương trình tập của bạn...
Giáo án Stronglift 8×8 4 buổi/tuần giúp tăng cơ bắp toàn thân hết cỡ
Các bạn chắc hẳn đã từng nghe qua giáo án thể hình tăng cơ bắp nhanh là StrongLift 5x5. Và đây là một phương pháp tập luyện tương tự là 8x8 của Vince GirondaGiáo án...
Giáo án tập Gym 6 buổi 1 tuần cho nam chi tiết nhất
Xin chào các bạn, chào mừng các bạn quay trở lại bài viết về giáo án tập gym 6 buổi của thehinh.com. Không biết là sau 3 buổi tập luyện ở các phần trước...
Lịch tập gym 6 buổi cho nam có minh họa chi tiết
Bộ lịch tập gym 6 buổi này sẽ giúp cho các Gymer của chúng ta tập luyện toàn thân từ đầu đến chân trong 6 ngày 1 tuần. Và mọi người có thể áp...
