Tag: lịch tập gym cho nam
Tổng hợp hàng chục bộ lịch tập gym cho nam khoa học nhất và hiệu quả nhất từ các HLV nổi tiếng trên thế giới.
Cách tập gym hiệu quả trong 12 tuần – Dinh dưỡng
Xin chào các bạn đã đến với phần thứ 2 của series giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần. Ở phần 1...
Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần – Tổng quan về lịch tập
Xin chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn tập gym một giáo án tập gym giúp giảm mỡ...
Lịch tập gym | Cách tập gym hiệu quả với tạ đòn (Barbell) trong 2 tháng
Chào các bạn, lâu rồi chưa viết cái lịch tập gym nào cho các bạn mới đi tập. Hôm nay thì mình viết một...
Lịch tập tăng cơ bắp nhanh với các bài tập Isolation
Thể Hình Channel đã có 1 bài viết về Isolation là gì để giúp bạn tăng cơ bắp nhanh hơn, các bạn có thể đọc...
- Advertisement -
Lịch tập tăng cân tăng cơ cho nam 3 buổi 1 tuần chi tiết
Bạn cảm thấy mình quá ốm yếu, "mình hạc sương mai" muốn tìm cách tăng cân cho cơ thể cân đối hơn. Vậy thì...
Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ vẫn có body đẹp
Không phải ai cũng có điều kiện ra ngoài phòng tập Gym để luyện tập, do vậy Thể Hình Channel sẽ giới thiệu cho...
Hướng dẫn tập vai hiệu quả để phát triển tốt nhất trong 2 tuần
Vai là một nhóm cơ mà ít được các bạn quan tâm khi tập luyện, nên nhiều khi tay to nhưng vai thì lại...
Giáo án thể hình 8×8 giúp cơ bắp to càng thêm to
Bạn muốn có một kích thích mạnh cho cơ bắp để giúp tăng cơ bắp tối đa thì hãy áp dụng ngay giáo án...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]
Bạn muốn tìm 1 cuốn sách hướng dẫn tập...
Kiến thức thể hình
8 thời điểm vàng để uống nước trong 1 ngày rất tốt cho sức khỏe
Uống nước nghe tưởng chừng là một việc khá...
Calisthenics
5 mẹo nhỏ giúp khắc phục tình trạng lệch cơ, bên cao bên thấp
Trong quá trình tập luyện tình trạng bị lệch...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn thực hiện thử thách cơ bụng với Plank nâng chân
Plank là bài tập giúp cho cơ bụng khỏe...
Tin tức thể hình
Ngất ngây với cặp đôi phòng gym triệu like Anllela Sagra và Tomas Echavarria
Đi tập Gym ngay để đẹp như người...
Bài tập Yoga
Đi tập Yoga hotgirl xứ Hàn vẫn xinh đẹp rạng ngời dù mang bầu
Dù Bụng bầu sắp vượt mặt nhưng Kahi vẫn...
Da đẹp
Collagen là gì – Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ quên
Trong tập gym ít ai để ý đến Collagen...