Cơ đùi sau là nhóm cơ phía sau bắp đùi, giúp chân bạn vững chắc khi tập các bài nặng. Hạy tập chocơ đùi sau khỏe mạnh để tập thể hình được hiệu quả hơn.
Thể Hình Channel là kênh cung cấp kiến thức tập luyện về thể hình, yoga và triathlon miễn phí. Chúc bạn mau chóng có được một thân mình mơ ước.
Liên hệ: thehinhcom[@]gmail.com
Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời