Chạy bộ
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện, từ người già đến trẻ nhỏ. Tại Việt Nam hiện nay đang có rất nhiều cuộc thi chạy bộ được đông đảo mọi người tham gia. Nếu bạn cũng yêu chạy bộ và muốn thử thách mình ở các cung đường chạy bộ thì đây sẽ là nơi giúp bạn chinh phục các thử thách chạy bộ đó đấy.
Dinh dưỡng cho giải đua có quan trọng không?
Dinh dưỡng chuẩn bị ăn cho trước trong và sau ngày đua có quan trọng không?
Chắc hẳn, trước ngày diễn ra giải chạy, người...
Không thể chạy bộ dưới trời nóng, dưới đây là 10 cách khắc phục!
Đây là một bức thư mà người chạy bộ và cũng là độc giả gửi cho HLV Susan Paul, giám đốc điều hành của...
“Chạy bộ” – Để ta là chính ta
Ai cũng từng chạy, ít nhất là một vài lần trong cuộc đời. Đuổi theo chuyến xe bus cuối cùng, háo hức về nhà...
Áp dụng 8 mẹo giảm cân cho dân chạy bộ để giảm cân hiệu quả
Có lẽ chạy bộ là một trong những môn thể thao mang lại hiệu quả nhất khi giảm cân. Tuy nhiên trên thực tế,...
14 món ăn nhẹ lành mạnh cho người chạy bộ
Đồ ăn vặt cứ như mấy em nóng bỏng, luôn vẫy gọi chúng ta vậy, thật khó để có thể kiểm soát và nói...
5 mẹo tập luyện chạy bộ cho người lớn tuổi bạn cần nhớ
Việc đã có tuổi hoặc chuẩn bị bước vào giai đoạn già đi không có nghĩa là bạn phải ngừng chạy, bạn chỉ cần...
Muốn cải thiện hiệu suất: 10 điều người chạy bộ nên ngừng làm
Là một vận động viên, người chạy bộ có kinh nghiệm hay người mới chạy bộ, chúng ta đều có tham vọng muốn chạy...
Protein cho người chạy bộ: Bạn thực sự cần bao nhiêu?
Chất dinh dưỡng và chế độ ăn uống khoa học là yếu tố quan trọng nhất để trở thành người chiến thắng.
Tuy nhiên thì...
10 giải chạy bộ hot nhất cuối năm 2018 sắp diễn ra, nhanh tay đăng ký nào
2018 là 1 năm diễn ra khá nhiều giải chạy bộ, nếu bạn chưa tham gia 1 giải nào thì dưới đây là 10...
Vũ Hải Yến – 9x chạy suốt gần 24 tiếng để hoàn thành 100km quanh Hồ Gươm
Chạy bộ đường dài là một môn thể thao rất thú vị và đang nở rộ ở Việt Nam, bên cạnh những chàng trai...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
5 lý do tập thân trên cho nữ là điều mà mọi chị em nên làm
Nhiều người thường quan niệm rằng các tập thân...
Calisthenics
Giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần, hiệu quả ngay tại nhà [Mới Nhất]
Tham khảo ngay giáo trình tập Calisthenics 5 ngày...
Dinh dưỡng thể hình
Amino Spiking là gì ? Sự thật thực phẩm bổ sung Whey protein bạn cần biết
Amino Spiking là gì, nó ảnh hưởng thế nào...
Tin tức thể hình
Erko Jun – Bạn muốn có hàng triệu người theo dõi thì hãy tập cho body như thế này
Erko Jun là một cái tên mới nổi trong...
Bài tập lưng cho nữ
8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà để có thân trên săn chắc
Thực hiện các bài tập lưng cho nữ giúp...
Thể Hình
Top 5 bài tập thể hình sinh ra dành riêng cho những cặp đôi
Tìm kiếm những bài tập thể hình luôn là...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Squat to High Knee – 10 phút tập luyện vừa giảm cân vừa có mông đẹp
Squat to High Knee là một biến thể của...
Cơ mông (Glutes)
Fire Hydrant Kick – Tập cho mông to chỉ là chuyện nhỏ
Fire Hydrant Kick là bài tập cho mông to...






