Thể Hình Nữ
Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Sở hữu ngay trọn bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ, giúp rèn luyện sức mạnh toàn diện!
Quan niệm về cái đẹp chưa bao giờ mai một, đặc biệt ở phái nữ. Do đó tập thể hình nữ là vấn đề...
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 3: Câu hỏi thường gặp
Trước khi bắt đầu chương trình tập luyện theo lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần thì bạn chắc chắn sẽ...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 4: Giải thích chương trình tập
Đây là phần quan trọng trong các phần nên bạn hãy đọc kỹ nó nhé, bởi vì nếu đọc không kỹ bạn sẽ có...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 5: Lịch tập cụ thể
Trải qua 4 phần trước bạn có thể đã hình dung được khá nhiều về lịch tập rồi đúng không, không để bạn chờ...
Tập luyện tăng sức mạnh tại nhà với các bài tập đơn giản
Có lẽ bạn đã từng nghe thuật ngữ "tập luyện chức năng sức mạnh" và nghĩ rằng Thật không? Làm thế nào thao tác...
-Sản phẩm khuyên dùng-
4 bài tập vai cho người bơi: Thực hiện bài tập mỗi tuần một lần
"Theo tôi, sức bền của vai là chìa khóa" - George Vafiades, người đứng đầu về sức mạnh và sự ổn định tại Tailwind...
4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà
4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà này để giúp bạn có thể luyện tập thể lực tại...
10 bài tập mông với dây kháng lực để tập nâng mông tại nhà
Nếu các bài tập mông tại nhà của bạn là bài tập squats cứ lặp đi lặp lại nhàm chán vậy sao bạn không...
3 cách để đạt mục tiêu tập gym dù không có thời gian tập nhiều
Mục tiêu tập gym của bạn là gì? Bạn dành bao nhiêu thời gian để đi tập gym? Kết quả nó mang lại có...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập giảm cân
7 Bài tập toàn thân với tạ Kettlebell dành cho người mới bắt đầu
Thực hiện tập toàn thân với tạ Kettlebell là...
Thể Hình Nữ
19 bài tập BodyWeight cho nữ dễ dàng tập mọi nơi
Bodyweight là dạng bài tập không dùng tạ và...
Kiến thức thể hình
[Infographic] 5 bước giúp bạn xử lý đau đầu gối hiệu quả
Nếu bạn thường hay bị chấn thương ở chân...
Nhóm cơ cổ (Neck)
4 Bài tập gym dành riêng cho cơ cổ (Neck) to khỏe
Trong tập Gym thì rất ít người tập luyện...
Tin tức thể hình
Tập Gym sau khi bị bạn gái chê 5 chàng trai trở thành hot boy
Chỉ vì sở hữu một thân hình không được...
Tin tức thể hình
Nam sinh 6 múi body chuẩn từng bị người yêu bỏ vì gầy yếu
Bị bạn gái chia tay vì ngoại hình gầy...
Chạy bộ
BIB chạy bộ là gì? Vì sao bạn cần có BIB khi tham gia chạy bộ?
Nếu bạn từng tham gia một sự kiện chạy...