Thể Hình Nữ
Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.
10 bài tập mông với dây kháng lực để tập nâng mông tại nhà
Nếu các bài tập mông tại nhà của bạn là bài tập squats cứ lặp đi lặp lại nhàm chán vậy sao bạn không...
3 cách để đạt mục tiêu tập gym dù không có thời gian tập nhiều
Mục tiêu tập gym của bạn là gì? Bạn dành bao nhiêu thời gian để đi tập gym? Kết quả nó mang lại có...
Bộ 3 bài tập AMRAP giảm mỡ hiệu quả bạn có thể tập luyện tại nhà
AMRAP một phương pháp tập luyện đang ngày càng trở nên rất phổ biến vì nhiều lợi ích mà chúng mang lại. Tập luyện...
Thử thách cơ bụng chỉ trong 14 ngày với 3 bài tập giúp eo thon, bụng phẳng và định hình cơ bụng của bạn
Bạn đang tìm kiếm một giải pháp để nhanh chóng sở hữu một cơ bụng đẹp, săn chắc mà không phải mất quá nhiều...
-Sản phẩm khuyên dùng-
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.
Đối với...
5 cách tập vai cho nam cực chuẩn để ai nhìn bạn cũng phát thèm
Nam giới sở hữu một đôi vai rộng thật sự rất hấp dẫn phái đẹp, nếu bạn cũng muốn đôi vai mình rộng hơn...
6 biến thể của bài tập Lunge để tăng số đo vòng 3 cực nhanh
Nữ giới tìm đến các bài tập Lunge với mong muốn có một cặp mông to tròn. Nam giới thì với mục tiêu chân...
3 cách dùng Stability Ball để tập core hiệu quả hơn
Gần đây tôi bị chấn thương ở cổ chân và điều đó làm tôi chẳng thể tập được gì nữa và tôi nghĩ chẳng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge
Cái hay của 2 bài tập mông này là nó có hiệu quả và khá dễ tập: Bạn có thể tập bất cứ khi...
7 Bài tập toàn thân với tạ Kettlebell dành cho người mới bắt đầu
Thực hiện tập toàn thân với tạ Kettlebell là một cách tuyệt vời để thêm sự đa dạng vào thói quen tập luyện của...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Đánh giá Garmin VivoSmart 3 – Fitbit hãy nên coi chừng đối thủ nặng ký này
Garmin VivoSmart 3 là sản phẩm được ra mắt...
Thể Hình
Rợn người bàn chân bị “virut ăn thịt” vì đi chân trần trong nhà tắm phòng tập gym
Ở phòng tập gym là một xã hội thu...
Bơi lội
Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày: Sáng, trưa hay chiều tối ?
Bơi lội buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối...
Tập Gym
Khyunee: Blogger thể thao nổi tiếng Hàn Quốc với thân hình siêu thực và nghị lực phi thường
Khyunee là một nữ Blogger người Hàn sở hữu...
Cơ bụng (Abs)
Cách giảm mỡ bụng nhanh với bài tập bụng Beetle
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu các...
Kiến thức thể hình
3 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù đã ăn rất nhiều
3 bước đốt cháy mỡ thừa hiệu quả...
Chạy bộ
5 cách phục hồi sau tập nhanh chóng giúp bạn có thể tập liên tục cả tuần
Có thể bạn chưa biết, thời gian phục hồi...
Tin tức thể hình
Hậu quả của việc tập Gym không tập chân khủng khiếp thế nào ?
Hâu hết chúng ta đi tập gym nhằm mục...
